懷孕期間骨盆疼痛，這個是什麼原因 - 小確幸健康

懷孕期間骨盆疼痛的原因，並介紹您可以做些什麼來減輕自己的痛苦！

如果您在骨盆區域感到疼痛，您並不孤單，幾乎80％的孕婦在懷孕的某個時候會出現骨盆疼痛，尤其是在孕晚期，此時盆腔壓力特別大，儘管許多女性直到分娩前的最後一刻才經歷這個階段，但隨著寶寶下降到骨盆區域，這會增加力量的痛苦，骨盆疼痛幾乎可以在懷孕的任何階段發作，並且可以是輕度疼痛，但不幸的是會使人虛弱的疼痛，骨盆向後延伸到下腹部。

【是什麼原因造成的】

隨著寶寶的成長，它在懷孕和分娩時會越來越深入到您的骨盆中，並且它的微小的頭部推向您的膀胱，臀部和骨盆，增加了骨骼，關節的壓力和骨盆區域以及背部的肌肉，好的一面是，一旦嬰兒出院，子宮就會停止向肺部推進，這最終將使您進行深呼吸。

【你能做什麼】

嘗試一些骨盆運動，例如向前傾斜或在墊子上方舉起骨盆放鬆，給自己洗個熱水澡，進行產前按摩，或嘗試其他補充性和替代性療法，近年來，針灸作為緩解包括盆腔痛在內的各種妊娠痛的方法越來越流行，與您的醫生討論可以減輕您的疼痛並且對孕婦安全的藥物。

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