使用椰子油的76種方法，真是大開眼界

椰子油是用途最廣泛的食品之一！

對健康有益，一方面，它是烹飪中常用的油之一，但它還有其他用途，例如用於天然藥物或化妝品中，我們為您選擇了76種使用椰子油的不同選擇，椰子樹在許多地區，像是東南亞，印度，菲律賓被視為生命之樹，已知約有1,500項研究證明了椰子油的健康益處，使用椰子油的主要好處包括。

※激素水平的調節。
※酵母菌感染的治療。
※改善消化。
※皮膚補水。
※減少橘皮組織。
※減少皺紋和老人斑。
※穩定血糖水平，增加能量。
※阿茲海默症患者的改善。
※HDL好膽固醇水平升高，LDL有害膽固醇降低。
※更有效的脂肪燃燒。

在下文中，我們將向您介紹使用椰子油的可能性。

【預防骨質流失和骨質疏鬆】

自由基的形成和氧化應激促進了稱為骨質疏鬆症的代謝疾病的發展，根據專家研究，在對雌激素缺乏的大鼠進行的實驗中，初榨椰子油可有效維持適當的骨骼結構，並有效防止骨骼密度降低，建議每天服用約3湯匙椰子油。

【治療阿茲海默症並支持適當的腦功能】

根據一些研究，椰子油對阿茲海默症患者可能具有有益的作用，嘗試每天3次服用1湯匙油。

【促進健康優質的睡眠】

椰子油適合生產自製的舒緩和放鬆精油，而在有香氣的環境中放鬆有助於減輕焦慮並有助於良好的睡眠，嘗試製作自製的放鬆油，並在睡前放入孩子的房間，您會看到他們睡覺的美麗。

【有效治療痤瘡】

痤瘡對於青少年和成人都是一個煩人的問題，它通常是由細菌過度生長或面部皮膚失衡引起的，椰子油是一種天然的抗菌物質，有助於殺死細菌，將椰子油與茶樹油和蜂蜜混合，塗在臉上的皮膚上。

【預防癌症】

椰子油與中鏈三酸甘油脂一起具有抗腫瘤作用，並保持免疫系統的良好功能，人們認為椰子油可能有助於預防某些類型的癌症。

【酵母菌感染的治療】

椰子油中所含的辛酸具有抗酵母菌感染的抗微生物特性，一些研究表明，椰子油在對抗念珠菌感染方面具有出色的效果，在椰子油中100％的濃度比抗真菌藥的治療效果更好，在您的飲食中添加椰子油，或每天兩次將其塗在患處，直到感染症狀消失。

【高溫烹飪】

椰子油具有較高的沸點，因此適合在高溫下對食物進行熱處理，在加熱時不會發生氧化過程，不會形成對人體有害的所謂脂肪酸反式形式，椰子油含有健康的脂肪酸，並在高溫下保持穩定。

【煎烤麵包】

嘗試用椰子油代替全脂黃油來對抗全麥麵包，精緻的椰子香氣使烤麵包有香氣和有趣的味道。

【天然能源】

椰子油包含具有中鏈脂肪酸，經過嚴格的運動訓練後，椰子油與鼠尾草一起為人體提供足夠的能量支持，奇亞籽可提高性能和耐力，椰子油有助於更好地消化和加工奇亞籽，將一湯匙椰子油與半湯匙種子混合，然後將混合物塗在全麥麵包上。

【奶油咖啡】

還可通過在咖啡中加入一湯匙椰子油作為奶油替代品來調節能量供應，如果將熱咖啡倒入攪拌機中並添加椰子油，或者咖啡是天然甜味劑的一種，在不包含牛奶或其他乳製品的情況下，具有濃郁的奶油味，眾所周知，運動員使用咖啡，椰子油和酥油來提高運動表現和精力。

【巧克力椰子火鍋】

您喜歡將新鮮水果浸入溫暖的軟巧克力中嗎，嘗試使用椰子油製備巧克力混合物，取2杯黑巧克力，加入一湯匙椰子油，然後在低火下緩慢攪拌，如果混合物太稠，可以通過進一步添加少量椰子油將其稀釋和精製，應攪拌混合物直至巧克力融化，然後將其倒入火鍋罐中，然後切下要浸入巧克力中的水果，例如新鮮的草莓，香蕉和蘋果。

【椰子油用於果汁飲料和雞尾酒】

椰子油也可以添加到果汁和雞尾酒中，添加一到兩湯匙，它將改善飲料的味道並增加健康脂肪的供應。

【爆米花生產中的椰子油】

在電影院裡，我們經常可以聞到爆米花的典型氣味，但最好在家中用椰子油製作適當的爆米花，然後隨身帶到電影院，進行熱處理之前，先用溶解的椰子油將玉米粒細雨，然後撒上少量海鹽，放心，您會知道其中的區別。

【製作健康的自製蛋黃醬】

椰子油可用於製備自製蛋黃醬，在攪拌機中，將4蛋黃，1湯匙蘋果醋和芥末1/2湯匙混合，通過逐漸加入1杯融化的椰子油和1/2杯橄欖油來混合該混合物，油的添加不能太快，否則蛋黃醬將很難製造，如果添加油的速度太快，則可以添加1/2湯匙的芝麻醬，然後將混合物混合至均勻。

【烤土豆椰子油】

除了用黃油代替外，還可以用椰子油烤紅薯，然後在土豆上撒些肉桂粉以增強口味，也可以準備在椰子油上撒上迷迭香和海鹽的炸薯條。

【烘焙椰子油】

烘烤時，用配方中指示的等量椰子油代替黃油或植物油，在準備蛋糕和餅乾時，必須使用硬化的脂肪，使用前先冷卻椰子油，椰子油也可用於烘烤托盤和鍋，從而防止餅乾或蛋糕烘烤到容器表面。

【烤自製脆餅乾】

自製帶堅果的酥脆餅乾是絕佳的早餐佳餚，在一個大碗中，混合3杯燕麥片，1杯杏仁，2茶匙肉桂，1茶匙鹽，1/3杯蜂蜜或楓糖漿和1/3杯糖，混合並加入1/3杯椰子油，然後將混合物倒入模具中以製備餅乾，並在350°C下烘烤5至7分鐘，然後將模具在烤箱中混合併再烘烤5至7分鐘，最後關閉烤箱，再將餅乾留在裡面30分鐘，然後將其取出。

【椰子油是運動中的能源】

椰子油是運動中的快速能量來源，因為它含有帶有中鏈脂肪酸，嘗試用水，新鮮水果，奇亞籽和少量椰子油代替甜飲料。

【治療咳嗽和咽喉痛】

如果您喉嚨痛或咳嗽，可以嘗試使用椰子油代替通常含有人工香料和色素的錠劑，為緩解喉嚨痛或咳嗽，每天服用1/2至1茶匙椰子油3次，您可以將其與含椰子油和甘草根的茶混合使用，為了增強免疫系統，您可以添加少量茴香，蜂蜜和檸檬。

【延長雞蛋的新鮮度】

椰子油可用於將放置在冰箱中的雞蛋的保質期延長大約1至2週，用少量椰子油刷雞蛋，椰子油會滲透到蛋殼的結構中，並密封蛋殼的孔，從而阻止氧氣的作用。

【皮膚護理】

在皮膚上塗抹椰子油會導致皮膚水化和保濕，油脂被迅速吸收，使皮膚不油膩和水合，在室溫下，椰子塊為固體，用手接觸皮膚逐漸溶解，在就寢時間將油塗抹在面部皮膚上，首先用水沖洗面部並乾燥，然後將一小塊椰子脂溶解在手掌中，然後以圓周運動將其塗抹在面部皮膚上，靜置5分鐘，然後擦去所有未被吸收的殘留物。

【減少皺紋的形成】

塗在眼睛周圍區域的椰子油可防止皺紋形成和皮膚老化跡象，上床睡覺之前，將少量油塗在眼睛周圍的區域中，您可以將其與香油結合使用，香油還具有有益的抗衰老作用。

【輕鬆卸妝】

我們可以使用椰子油輕鬆去除妝容，即使少量的油脂也會迅速使眼部化妝品液化，因此很容易將其擦去，在上蓋和下蓋的區域以圓周運動塗抹油，然後用溫布擦拭，椰子油相對於商用化妝品卸妝品的優勢在於，椰子油不會引起眼睛灼傷或刺激感，而且還可以確保眼睛周圍皮膚充分保濕。

【淋浴後滋潤皮膚】

淋浴後，將椰子油塗在全身皮膚上，這將有助於適當地滋潤乾燥的皮膚，並在剃鬍鬚後舒緩皮膚，椰子油可作為天然防曬霜，保護皮膚免受陽光傷害，如果在腳上塗油，則在移出浴盆時也要這樣做，以防止滑倒。

【鹽療浴】

無論季節如何，皮膚仍會受到環境因素的影響，準備一個溫水浴，在水中加入1/4杯沐浴鹽和1/4杯椰子油，然後放鬆，要製造令人愉悅的香氣，請添加1至2滴您喜歡的香精油，瀉鹽有助於排出毒素，椰子油對皮膚乾燥有鎮定作用。

【自製牙膏】

要準備自製牙膏，您將需要等比例的椰子油和小蘇打，並向此混合物中加入幾滴薄荷油，您也可以嘗試自製牙膏的配方，其中包含椰子油，益生菌和薄荷油，含椰子油的牙膏將幫助您清除口腔中導致蛀牙和牙齦炎的有害細菌。

【潤唇膏】

椰子油適合梳理龜裂和乾燥的嘴唇，與可能含有許多不健康和潛在有毒成份的潤唇膏相比，椰子油有助於適當滋養受損的嘴唇，提供足夠的防曬保護，並且食用安全，將兩湯匙椰子油與兩湯匙蜂蠟和一湯匙乳木果油混合，在不粘鍋中緩慢加熱混合物，直到混合物融化，使用漏斗，用可用於潤唇膏的小模具填充混合物，使其固化6小時。

【天然唇彩或口紅】

椰子油可用作潤唇膏，可以通過添加甜菜根粉，可可粉，薑黃或肉桂來形成陰影，您只需要少量香料。

【潤滑劑】

椰子油也是一種合適且安全的潤滑劑，由於其抗菌特性，它有助於維持健康的陰道菌群，請勿將椰子油與乳膠避孕藥結合使用，因為它可能會導致乳膠結構發生變化。

【天然漱口水】

椰子油具有抗菌特性，可以殺死引起蛀牙的細菌，通過混合等量的椰子油和小蘇打，然後加入幾滴香薄荷油，可以得到混合物，每天使用產生的混合物。

【椰子油用於口腔消毒】

您可以讓椰子油在口腔中滾動以改善牙齒和牙齦的狀況，利用椰子油的有益作用殺死細菌，排毒口腔環境，治療蛀牙並增強免疫系統，我們建議將一湯匙椰子油倒入您的嘴中，在嘴中滾動約10至20分鐘，然後將其撒在垃圾桶中，最後用海鹽水沖洗口腔，注意不要吞下油。

【天然除臭劑】

油的抗菌特性可防止體味，椰子油可單獨或以與小蘇打和香精油的糊狀形式用作極好的除臭劑。

【清潔面部皮膚】

椰子油適合與薰衣草油，茶樹油和蜂蜜一起清潔和保濕面部皮膚。

【傷口和皮膚缺陷的治療】

數千年來，該油已被用於改善皮膚缺陷的癒合，包含椰子油，薰衣草和千層油的天然新孢菌素，椰子油的抗菌和抗真菌特性有助於保持皮膚區域不受感染，椰子油中所含的月桂酸有助於加速癒合。

【橘皮組織受影響區域的解決方案】

該油可有效治療橘皮組織，將1湯匙椰子油與10滴葡萄柚精油混合，並以打圈的方式按摩患處，以刺激血液循環並促進細胞再生。

【溫和的奶油】

如果剃鬍鬚後皮膚發炎，請使用椰子油作為剃鬍鬚膏，讓一塊固化的物質在您的手掌中加熱，並將其揉入腋窩，腿或腹股溝的皮膚中，剃鬍鬚後，沖洗並充份乾燥該區域。

【防曬霜】

椰子油的功效可保護皮膚免受陽光照射，它是防曬係數SPF4，可提供足夠的防曬保護，如有必要，它可以全天用於保護皮膚，如果皮膚灼傷，則可使用油促進癒合，輕輕在皮膚的患處上擦油。

【按摩油】

椰子油適合舒緩按摩，在按摩過程中，還應使用幾滴薰衣草油和薄荷油。

【驅蟲劑】

該油可用作合適的驅蟲劑，將一湯匙椰子油和幾滴薄荷，迷迭香和茶樹油混合，該混合物可以安全地塗在皮膚上。

【霜抗真菌感染】

由於其抗菌性能，椰子油可用於治療腳和皮膚的真菌感染，數分鐘後，用紙巾擦拭患處，在患處塗上少量的油並使其起作用。

【皰疹治療】

椰子油可用於更有效地治療皰疹感染，口腔周圍的唇皰疹，每天數次塗椰子油可減少治療時間並減少痛苦，椰子油中所含的月桂酸可抵抗皰疹病毒，並阻止病毒繁殖，救濟開始得更快，在患處更不會出現疤痕或變色。

【指甲油】

用椰子油潤滑腳趾，以減少真菌感染的風險，也將更容易去除乾燥皮膚的殘留物，並且指甲自然會更快地生長，椰子油還可以形成一種保護層，如果您要修指甲，可以在其中接觸到感染。

【舒緩裂紋後跟的效果】

椰子油可緩解乾燥和龜裂的皮膚，滲透皮膚並賦予其光澤，在兩根鞋跟上使用兩湯匙油，可以在其中添加其他香精油，這些油可以滋潤皮膚並發揮抗菌作用，此外還可以增加皮膚的香氣。

【護髮和預防頭髮受損】

將椰子油塗在經常剃毛或容易碰傷和感染的區域，皮膚會更柔軟，椰子油還可以促進頭髮正常生長，並具有抗菌作用。

【洗髮水】

椰子油和蘋果醋混合可以用作洗髮水，它自然不含任何化學物質，您的頭髮的顏色將長時間保持不變，並且您的頭髮將變得柔軟有光澤。

【天然護髮素】

在護髮中使用椰子油已有數千年的歷史了，其作用包括增強頭髮，椰子油可增強頭髮，同時有助於保持水份，根據頭髮的長度和結構，塗抹1至2茶匙椰子油，首先加熱手指之間的混合物，然後從頭髮末端逐漸塗抹。

【預防頭皮屑】

椰子油促進頭髮生長並防止頭皮屑，塗抹之前，請充分沖洗頭髮，然後在其上塗抹少量油，將其保留幾分鐘，然後再次洗淨頭髮，頭髮健康又有光澤。

【兒童護髮】

在兒童頭髮的護理中，也可以使用椰子油，這會使頭髮柔軟，光滑並易於梳理，首先在手掌之間塗抹少量油，然後將其塗抹在濕髮上。

【脫皮】

要製作自製果皮，請製作椰子油和糖或磨碎咖啡豆的混合物，脫皮有助於去除乾燥的皮膚，每週塗抹兩次，並使用此方法預防皮膚上的粉刺和黑斑。

【突出面部骨骼】

請嘗試用椰子油代替化妝品，這將使皮膚煥發青春光彩，並且無需購買昂貴的化妝品。

【化妝刷清潔劑】

用於化妝的刷子表面含有許多細菌，將椰子油塗在刷子的表面，並保持1至2小時，然後徹底清洗刷子，無需擔心殘留的油脂會殘留在刷子上並損壞您的妝容。

【毛刷清潔劑】

可以用相同的方法清潔髮刷，椰子油可去除纏在刷子上的頭髮，然後作用在刷子的刷毛上，然後可以輕鬆梳理頭髮。

【兒童軟膏】

如果在兒童的皮膚上形成瘡，可以用少量椰子油包覆，以減輕患處的腫脹，發紅，瘙癢和灼痛，在患處塗抹1湯匙油，使其浸入皮膚。

【頭髮護理代替凝膠】

許多以不同品牌出售的髮膠含有使頭髮乾燥的酒精和許多其他有毒性質的物質，嘗試用椰子油代替凝膠塗在頭髮上，頭髮會發亮，並且髮型的結構可以保留更長的時間。

【放鬆呼吸道】

在呼吸系統疾病中，可將油塗抹到胸部，而按摩本身可幫助清潔呼吸道並促進呼吸，這將改善血液循環。

【減少妊娠紋】

為防止妊娠紋，在懷孕期間和分娩後在腹部擦拭，妊娠紋是由皮膚彈性的變化引起的，油的應用有助於消除黑斑，變色和發紅，有助於皮膚適當的水合作用，並能更快地癒合。

【用於生產自製蠟燭】

用可以純淨形式燃燒的椰子油代替包含人造氣味和化學物質的蠟燭，您可以通過添加不同的精油來創建混合物，這些精油可以以不同的品牌購買，有無數種方法可以使您的房屋充滿健康宜人的氣味。

【解鎖被卡住的拉鍊或自行車鏈條】

椰子油可作為天然潤滑劑，可用於塗滿堵塞的鏈條和拉鍊，您也可以使用它來保養舊自行車或牛仔褲。

【去除卡住的口香糖】

椰子油可有效去除粘在頭髮，衣服或家具上的口香糖，油會導致口香糖溶解並易於去除，而不會改變衣服的顏色或產生污漬。

【減少灰塵沉積】

在這些表面上塗抹少量的油，使其乾燥，無需清洗表面或擔心細菌變色或污染。

【鞋處理】

不用在維修店裡購買皮革護理套件或穿鞋，而是在皮革鞋上塗抹少量椰子油，使它們具有光澤和口罩污漬，使它們再次看起來像新的一樣。

【洗衣粉】

通過將鐮刀油，鹼液，水和香精油組合在一起，我們將創造出一種適合洗衣的皂液，與許多通常購買的可能具有負面特性的洗滌劑相比，該混合物不會刺激皮膚，也不會對衣物的織物產生不利影響，這種洗衣粉適用於敏感皮膚和過敏患者。

【家具光澤】

椰子油可以塗在木材，花崗岩或金屬表面上，以保持家具清潔。

【防腐蝕】

在容易腐蝕的金屬物體上塗椰子油可有效防止生鏽，塗抹一層薄薄的清潔油，並將其放置1至2小時，然後擦去油或洗淨表面，區別應立即可見。

【自製洗手液】

創建基於椰子油的自製肥皂，以及基於添加的精油的氣味，您也可以添加豬油，肥皂將保持在一起並具有合適的稠度。

【椰子油抗炎】

根據專家研究，未經化學處理或高溫加工的初榨椰子油可抗慢性炎症。

【增強免疫力】

由於其成分椰子油對增強免疫系統具有許多有益作用。

【燃燒體內脂肪】

椰子油可促進體重減輕和體內脂肪燃燒，這聽起來很奇怪，我們在飲食中添加了脂肪以幫助減少體內脂肪，存在具有不同組成的不同類型的脂肪，每天服用1湯匙椰子油，因為其中的脂肪酸有助於減少腹部脂肪。

【椰子油有助於維持體內荷爾蒙平衡】

椰子油中的脂肪支持甲狀腺和腎上腺的活動，形成荷爾蒙平衡，椰子油具有抗炎作用，並支持對於維持荷爾蒙平衡很重要的代謝過程。

【消化支持】

椰子油易於消化，並且含有破壞有害細菌，支持腸道菌群生長並幫助治療腸道疾病的物質，該油具有多種有益作用，並有助於有效吸收必需營養素。

【穩定血糖水平並預防糖尿病】

椰子油可穩定血糖水平，並有助於從胰腺細胞釋放胰島素，2009年的一項科學研究發現，中鏈脂肪酸有助於預防肥胖和降低胰島素抵抗。

【牛皮癬和濕疹的治療】

椰子油可能有效治療濕疹和牛皮癬患者的皮膚乾燥，混合椰子油，乳木果油和天竺葵油，塗在患處。

【膽固醇穩定】

椰子油導致所謂的HDL膽固醇增加和LDL膽固醇減少。

【便秘】

椰子油用於治療慢性便秘和減輕腹脹，在早晨或就寢時間，定期服用1湯匙椰子油，該油可滲透消化道，消除有害細菌並保持腸道菌群的良好組成。

【椰子油有助於降低心臟病的發病率】

椰子油由於其飽和脂肪含量已被描述為有害物質多年，中鏈脂肪酸已被證明對心臟健康有益，並有助於降低血壓。

【寵物的治療】

您的寵物也可以通過飲食來吃椰子油，油可以緩解過敏，刺激和傷口，也可以局部塗抹在患處，如您所見，使用椰子油的可能性非常廣泛，這種椰子油對我們的健康有很大好處。

【椰子油的組成】

與其他植物油一樣，椰子油不含膽固醇，絕大多數脂肪是中鏈脂肪酸，椰子油中所含的這些脂肪酸對人體健康具有非常積極的作用，它們是人體的良好能量來源，具有抗微生物作用和許多其他特性，椰子油包含三種重要的脂肪酸，這些脂肪酸可對人體健康產生有益影響。

※月桂酸。
※癸酸。
※辛酸。

這些物質被列為最重要的天然物質，椰子油非常有益，月桂酸具有特殊的結構，使其更易於吸收，吸收後，結構變為單月桂酸酯殘留物，已在母乳，椰奶和油中檢測到，甘油一月桂酸酯因其抗病毒，抗微生物和抗菌特性而重要，椰子油中的其他成分是亞油酸，肉荳蔻酸，維生素E，維生素K和鐵。

【從中得到什麼】

椰子油在皮膚和頭髮護理以及天然藥物中具有廣泛的用途，您可以嘗試各個技巧，並利用它們為您和您的家人謀福利，如果您患有健康問題並且病情沒有改善，則必須去看醫生並使用自然療法作為治療的補充，購買椰子油時，請始終購買有機油，並避免使用化學蒸餾法生產的油。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況，有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師，不要相信有神奇療效的藥。