暴飲暴食有什麼症狀，病因和治療

暴飲暴食會有哪些症狀呢！

暴飲暴食是一種嚴重的疾病，屬於進食障礙，對受影響的人們有非常負面的影響，根據ICD的分類，沒有一種稱為暴飲暴食的疾病，它是飲食失調中最常見的一種疾病，據估計在全世界範圍內影響約2％，更多的人可能會遭受這種疾病的折磨，因為醫生經常不認識他，因此對他的診斷不足，介紹了暴飲暴食的症狀，原因和風險，以及在哪裡尋求幫助以及如何改善這種飲食失調。

【什麼是暴飲暴食，其症狀是什麼？】

暴飲暴食的特徵是反覆發作不可控制的食物攝入，並隨後產生羞恥感和焦慮感，這種疾病的最初症狀出現在20歲左右的青少年和年輕人中，但任何年齡均可出現，它是一種可以持續多年的慢性疾病，暴飲暴食以及其他飲食失調症對女性的影響大於男性，另一方面，這種疾病是男性最常見的飲食失調症，暴食發作的特點是事實，在很短的時間週期比平常更多的食物，然後將受影響的人吃開始感到緊張不安，羞恥，內疚，覺得這些暴食無法控制，為了使醫生診斷暴飲暴食，必須同時出現以下3種或以上症狀。

※病人吃得比平時快。
※病人吃東西直到感到不知所措。
※患者食用大量食物而不餓。
※患者因為感到內和羞愧而獨自或秘密進食。
※患者會感到焦慮或厭惡。

暴飲暴食的人們往往很不高興，而且還因為他們的體重或身體比例感到困擾，即使在此類事件發生後您有上述症狀也是如此，對於暴飲暴食的診斷，因為你必須要經歷狂歡每週吃至少3個月，暴飲暴食症狀的嚴重程度各不相同。

暴飲暴食的另一個重要表現是該疾病沒有代償行為，這意味著，與暴食症不同，例如在暴飲暴食的情況下，患病的人不會在嘗試一頓暴食後改善所吃的食物，也不會使用瀉藥或試圖引起嘔吐，暴飲暴食是一種飲食失調，其特徵是在很短的時間內反覆發作無法控制的大量食物攝入，這些發作伴隨著內，羞恥和精神焦慮的感覺。

【是什麼導致暴飲暴食？】

暴飲暴食的原因尚不完全清楚，但是許多不同的危險因素可能會導致疾病的發展。

※遺傳：在一定程度上，遺傳學也可以導致暴飲暴食，事實證明，有些人對多巴胺具有較高的遺傳敏感性，而多巴胺是負責產生獎勵，愉悅和喜悅的激素，還有強有力的證據表明暴食症可以繼承。

※性別：暴飲暴食對女性的影響大於男性，這可能是由於生物學因素和差異，在美國這種疾病的發病率約為2％為男性，分別在女性3.6％，但在2010至2016年間，有3,000多例因飲食失調而住院的患者。

※大腦的變化：一些研究表明，暴飲暴食的人會經歷對大腦結構的變化，這是因為人們對食物的反應增強，他們失去了與食物相關的控制和自我控制能力。

※體重：暴飲暴食的患者中有近50％肥胖，而進行減肥手術的患者中有25至50％符合暴飲暴食的診斷標準，與超重和肥胖問題既可以是原因和疾病。

※身體比例的感知失衡：暴飲暴食的人通常對其身體比例具有非常負面的感知，不滿自己的身體，節食，暴飲暴食導致這種疾病。

※暴飲暴食無法控制：暴飲暴食的常見第一症狀是暴飲暴食是不可控制的，它通常發生在兒童期和青春期。

※情緒創傷：壓力大的生活事件，例如性虐待，親人死亡，與家人分離或發生車禍，是暴飲暴食的危險因素，該疾病的出現也是從對等體由於體重。

※其他精神疾病：人診斷出患有暴食症近80％，患有至少一種其他精神疾病，如恐懼症，抑鬱症，情感障礙，焦慮或物質濫用。

壓力，飲食，對體重或身體比例的負面認識，食物的容易獲取以及無聊都可能引發暴飲暴食，暴飲暴食的原因尚不完全清楚，與其他飲食失調一樣，許多不同的社會，心理或環境因素也會導致暴飲暴食，繼承也起作用。

【暴飲暴食有哪些健康風險？】

任何形式的暴飲暴食都是不健康的，除了健康風險外，過量食用食物還會帶來不利的社會後果，並導致許多精神疾病，例如焦慮或抑鬱，暴飲暴食中多達50％的人肥胖，該疾病也是體重增加的重要危險因素，這是由於暴飲暴食期間卡路里攝入增加。

肥胖本身會增加患心血管慢性疾病，中風，2型糖尿病和癌症的風險，與暴飲暴食有關的其它健康風險包括睡眠障礙，慢性疼痛，哮喘和大腸激躁症，在女性中，暴飲暴食增加了懷孕問題，妊娠併發症的風險，並且也導致了多囊卵巢綜合症的發展。

暴飲暴食的人也有許多社會問題，其中多達13％的人很嚴重，暴飲暴食嚴重地惡化了生活品質，並增加了住院治療的頻率以及急診就診的次數，與暴飲暴食有關的健康風險非常嚴重，但是幸運的是，有許多有效的方法可以治療這種疾病，暴飲暴食會增加超重和肥胖的風險，並與其他嚴重疾病如糖尿病或心臟病有關，暴飲暴食的其他健康風險是失眠，慢性疼痛，精神錯亂或生活品質下降。

【有哪些治療選擇？】

治療暴飲暴食並不容易，具體的治療選擇取決於根本原因以及疾病的嚴重程度，患者的個性和特定目標也很重要，這是他希望在治療中實現的目標，暴飲暴食的治療集中在幾個方面，除了防止進一步暴飲暴食外，我們還嘗試治療肥胖和超重，改善患者對身體比例的認識以及治療可能導致暴飲暴食的精神疾病。

暴飲暴食的治療選擇包括，例如認知行為治療和人際心理治療，辯證行為治療，肥胖和超重治療以及藥物治療，暴食飲食的個別治療形式可以是個人或團體，有些人只能從上述治療方法之一中受益，而其他患者則必須先嘗試不同的治療方法，然後才能找到有效的方法，如果您認為暴飲暴食有問題，請務必尋求專業幫助。

【認知行為療法】

暴食治療認知行為療法側重於如何消極的想法和感受飲食習慣，體型和體重的看法產生負面影響的分析，在確定負面情緒和行為方式的原因之後，我們在認知行為療法中嘗試幫助人們制定導致其改變的策略，所使用的具體治療方法包括設定目標，自我控制，追求有規律的食物攝取，改變自己的體重和體重的觀念和感覺以及推廣健康的減肥方法。

專業領導的團體認知行為療法是治療暴飲暴食的最有效方法，一項研究的結果證實，在進行了20次認知行為療法後，多達79％的參與者停止了陣發性暴飲暴食，其中59％的人在一年後仍然健康，並且沒有強迫性暴飲暴食，第二個選擇是個人的自我修復認知行為治療，使病人得到一個指南，它根據自己和工作的同時參與與治療師誰是領導，並幫助他們制訂具體目標。

以輔助自我用藥形式進行的個體認知行為療法通常更便宜，更實惠，並且您還可以在手機或專業網站上使用許多不同的應用程序，獲得有價值的建議，認知行為療法的重點是識別導致暴飲暴食的負面情緒和不良行為模式，然後幫助制定改善情況的策略，認知行為療法是治療暴飲暴食最有效的方法，無論是作為集體療法還是作為個體療法或自我藥物治療。

【人際心理治療】

人際心理治療基於這樣的思想，即暴飲暴食是一些人應對未解決的個人問題的一種方式，例如人際關係問題，主要的生活變化，社會問題或悲傷，人際心理治療的目標是要確定導致不良的飲食習慣和強迫暴飲暴食，幫助患者認識自己的錯誤。

人際心理治療可以分組進行，也可以單獨進行，有時將這種類型的心理治療與認知行為治療相結合是有利的，研究證實，這種治療在短期和長期內均有效地緩解了暴飲暴食的症狀，從長遠來看，人際心理治療是強迫性暴飲暴食的唯一方法，它與認知行為療法一樣有效。

人際心理治療非常有效，特別是對於暴飲暴食的人以及自尊心很低的患者，人際心理治療將暴飲暴食視為應對嚴重個人問題的一種方法，他首先要設法使患病者了解自己的狀況，然後通過解決自己的問題來改善病情，從而治療這種疾病，這種治療暴飲暴食的方法特別適合患有這種飲食失調症嚴重表現的患者。

【辯證行為療法】

辯證行為療法認為暴飲暴食是對受感染者無法以其他任何方式應對的負面經歷的一種情感反應，這種治療方法是基於心理治療師試圖教導患病者調節和改變對他們除了強迫性暴飲暴食之外無法應付的情況的情緒反應，辯證行為療法的四個主要支柱是自我意識，應對負面和壓力情況的實踐，調節情緒以及改善社交和人際交往。

一項針對44名暴飲暴食婦女的研究證實，辯證性行為療法可有效緩解該疾病的症狀，在89％的女性中，暴飲暴食的症狀在經過辯證性行為療法後完全消失，其中56％的女性甚至在治療結束後六個月都沒有強迫暴食的症狀，儘管這些結果是有希望的，但與認知行為療法和人際心理療法的有效性相比，我們沒有足夠的有關辯證行為療法在暴飲暴食治療中的有效性的信息，無法將該治療與其他方法進行比較。

在我們廣泛使用辯證行為療法來治療暴飲暴食之前，我們需要做更多的研究，辯證性行為療法將發作性暴飲暴食視為對日常生活負面經歷的一種反應，它使用自我意識或情緒調節等技術教會患者更好地應對壓力大的生活狀況，改善強迫性暴飲暴食，儘管這種治療方法在短期內是成功的，但我們對其長期療效尚無足夠的信息。

【肥胖和超重的治療】

行為治療肥胖症的方法可以幫助人們減輕體重，這可以減少暴飲暴食的頻率，因為減肥的人們更積極地認識自己的身體比例和外表，這種治療的目的是通過逐漸改變飲食和運動來幫助人們養成健康的生活習慣，並教他們監測食物攝入量並控制他們白天的飲食觀念，這種治療可以幫助人們每週減少多達半公斤的體重。

雖然肥胖和超重的治療有助於降低健康風險與肥胖有關，這種方法是不適合的治療暴飲暴食一樣有效，認知行為治療或人際關係治療，像其他肥胖療法一樣，行為療法可以在短期內幫助減輕體重，但我們對其長期療效尚無足夠的信息，對於無法通過其他療法減肥的人來說，肥胖的行為療法可能是一個不錯的選擇。

肥胖的行為治療旨在通過減輕體重，增強自信心和改善對自己身體的感知來減輕暴飲暴食的症狀，儘管這種療法不如認知行為療法或人際心理療法有效，但它仍然可以幫助某些人。

【藥物治療】

除上述治療外，還有一些藥物可幫助治療暴飲暴食，而且這種治療通常比心理治療便宜，另一方面，必須說，當今沒有任何藥物能像行為療法那樣有效地治療暴飲暴食，用於治療暴飲暴食的藥物包括抗抑鬱藥，抗癲癇藥，以及用於治療注意力不足過動症的藥物。

研究表明，與安慰劑相比，這些藥物可顯著降低暴飲暴食發作的頻率，藥物治療該疾病的功效為48.7％，而安慰劑的功效僅為28.5％，藥物還可以減少食慾，減輕強迫症，強迫症和抑鬱症的徵兆，儘管這些藥物的作用是有前途的，但是大多數研究都是短暫的，因此我們仍然需要長期研究的數據來明確確認藥物從長遠來看是否真的緩解了暴飲暴食的症狀。

藥物還具有許多副作用，包括頭痛，胃部不適，睡眠障礙，血壓升高和焦慮症，由於許多暴飲暴食的人還患有其他令人窒息的狀況，例如焦慮或抑鬱，因此他們可能需要服用其他藥物來治療這些狀況，藥物可以在短期內緩解暴飲暴食的症狀，我們仍然需要進行長期研究以驗證其長期效果，治療強迫性暴飲暴食的藥物通常不如行為療法有效。

【如何改善暴飲暴食？】

如果要改善暴飲暴食的情況，則應始終先諮詢專家或心理學家，只有醫生才能進行適當的檢查，並確定最適當的治療方案，認知行為療法是治療暴飲暴食最有效的方法，但還有許多其他療法，視情況而定，有些人可能會接受第一個療程，而另一些人將不得不嘗試其他選擇或結合個別療法，無論您的醫生建議採用哪種治療方法，您都始終需要遵循健康的生活方式，並學習如何正確飲食和健康飲食，您可以嘗試以下幾種擺脫暴飲暴食的方法。

※記錄一下您的夢想和感覺：如果您想改善暴飲暴食的發作，那麼找出觸發事件是什麼很重要。

※學會了解自己和您的問題：意識到您的問題將幫助您意識到催促暴飲暴食的特定誘因，並更好地控制您的疾病，您將學習如何更好地認識自己和不必要的精神不被濫用。

※與朋友或家人交談：治療任何疾病都需要外部支持，不要害怕與您的伴侶，家人或朋友談論您的問題，他們會傾聽您的意見並幫助您改善一勞永逸的暴飲暴食。

※健康飲食：由富含蛋白質和健康脂肪的食物組成的飲食，以及定期進食和食用水果，蔬菜和其他天然食物，可以幫助您延長飽腹感，並為您提供所有必需的營養素。

※開始鍛煉：鍛煉將幫助您減輕體重，改善情緒並減輕焦慮，你會感覺更好，你會得到更滿意自己的容貌和身材比例。

※確保睡眠充足：睡眠不足通常會導致卡路里攝入增加，飲食不規律以及其他可能導致強迫性暴飲暴食的問題，確保您每天至少睡七個小時。

認知行為療法和人際心理療法是暴飲暴食的最佳療法，但是您可以嘗試其他技巧，例如保持飲食和情緒攝入日記，自我意識，遵循健康飲食，運動和充足睡眠的原則，在社區或在線上尋求支持。

【從這篇文章中學到什麼？】

暴飲暴食是一種相對常見的飲食失調，會嚴重損害您的健康，反覆進食，難以控制地進食大量食物，並伴有羞恥感，就可以證明這一點，這種疾病不僅會對您的體重產生負面影響，而且還會損害您的自信心和心理健康，幸運的是，有效的暴飲暴食療法，例如認知行為療法或人際心理療法，建議您過健康的生活方式，鍛煉身體並充份睡眠，在適當的治療的幫助下，您將改善強迫性暴飲暴食的生活，並過著幸福快樂的生活，您可以從今天開始。

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