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青光眼不要惡化的10種飲食方針，所有人傻眼到無言了 - 小確幸健康

2021/12/25

什麼是青光眼？

青光眼是一種眼內疾病，眼內流體壓力上升，如果不及時治療，患者可能會失去視力甚至失明。青光眼相對常見，特別是在老年人中，如果不及時治療，可能會對視神經造成損害。在本文中，我們將介紹青光眼的原因，症狀和治療方法。在眼睛中，光線通過角膜和瞳孔進入。它被鏡頭聚焦，落在眼睛（視網膜）上的膠片上，然後通過視神經進入大腦。在患有青光眼的人中，視神經受損，因此並非眼睛捕獲的所有圖像都會到達大腦，這可能導致視力逐漸喪失，請注意，眼壓因人而異，一個人的高壓可能不適合另一個人，許多人可能在眼內有正常壓力，仍然有青光眼。

【什麼原因導致青光眼？】

確切知道您是否能夠接受青光眼的最可靠的方法是頻繁檢查眼睛，以便得到適當的診斷。青光眼的最大風險因素是眼睛內有高壓。其他重要風險因素包括

※青光眼的家族史。
※遠視或近視。
※以前眼睛受傷。
※使用類固醇藥物。
※糖尿病，偏頭痛，高血壓或血液循環不良。

【青光眼的症狀是什麼？】

大多數患有青光眼的患者一開始沒有注意到任何症狀，直到他們失去了一些側視力。通常，在疾病進展之前，患者不會認識到這一點。易發青光眼的人每兩年更好地檢查眼睛。他們可以是40歲以上的，60歲以上的或有青光眼眼病家族史的人。當出現其他症狀時，可能包括：

※一隻或兩隻眼睛的視覺顯得模糊。
※眼睛發紅。
※眼睛疼痛。
※頭痛。
※噁心和嘔吐。
※模糊視覺。
※水眼。
※眼瞼腫脹。
※一隻眼睛視力障礙。

【家庭治療青光眼】

青光眼無法治癒。由疾病引起的神經損傷和視力喪失無法逆轉。但是有一些治療方法可以減緩疾病的進展並防止視力喪失，特別是如果它在早期階段。任何治療的目標都是減輕眼睛的壓力。治療選擇包括藥物（滴眼液或口服藥物），激光治療和常規手術，可單獨使用或組合使用。如果您被診斷患有青光眼，您的醫生很可能將滴眼液作為第一線治療。這些滴眼液屬於幾類藥物，可以通過幫助排出液體或減少眼睛產生的液體量來降低眼壓。除了使用處方滴眼液或眼科手術，一些治療青光眼已經被證明是有效減少眼睛內的壓力。

青光眼不要惡化的10種飲食方針

【亞麻籽】
青光眼最強大的方法之一是亞麻籽。這種新鮮成分裝有ω-3-脂肪酸，有助於抑制眼睛內壓力的發展。每天使用亞麻籽可以幫助消除青光眼的症狀。視網膜中特別是視細胞外DHA 特別多，如果缺乏，視力就會下降，視網膜反射能力恢復時間延長。而α-亞麻酸代謝產物DHA，可以提高和保護視力，亞麻籽被廣泛用於降低膽固醇的水平以及打擊心臟病。

【菠菜】
菠菜可以成為青光眼的值得信賴的方法，因為含有治療眼睛相關問題的必需維生素。特別是維生素E，這種綠葉蔬菜已被證明是潛在的修復自由基導致的眼壓。據營養專家介紹，菠菜富含類胡蘿蔔素和玉米黃質，可以滋潤眼睛，使其變得清澈、明亮、水汪汪。因為菠菜裡面所含的營養真的完全就是為眼睛而生的，維生素B2、胡蘿蔔素、鈣鎂等不但能保證眼睛的亮度，還可以預防乾眼症，增強眼球的抗生力，維持孩子的視力在最好的狀態。

【薑黃】
如何有效治療青光眼的另一個幫助是薑黃素。含有抗氧化劑和抗炎劑的物質能夠降低眼睛的壓力，薑黃屬多年生草本植物，我們發現了它的根較粗壯，末端膨大呈塊根。莖很發達，那個被挖斷的根看起來呈橙黃色，放在鼻子上聞了聞還感覺到很香。

【玫瑰果】
被認為是維生素C的豐富來源，玫瑰果成為青光眼最令人難以置信的方法之一。維生素C的抗氧化功能強大，是淡化色斑，促進膠原蛋白吸收得主力軍，內服一段時間，清除身體自由基，改善膚質、增加皮膚彈性，自然而然就會使得皮膚變得更加白嫩。玫瑰果可以治療青光眼的症狀。此外玫瑰果的成分可以幫助提升眼睛的力量。

【銀杏】
銀杏葉被稱為草本植物，包含有助於治療眼睛和記憶問題的基本屬性。能改善某些疾病，如糖尿病、精神分裂症等造成的外圍血管功能不全，以及因局部缺血或肌休衰老等因素引起的視網膜病變。銀杏是另一個有用的提示，提供青光眼症狀緩解的良好來源。閱讀更多：提高記憶力。

【葉黃素和玉米黃質】
葉黃素和玉米黃質都是有效的青光眼治療，他們幫助保持你的眼睛保持健康。如果眼睛缺乏葉黃素，就容易引起黃斑退化和視力模糊，進而出現視力退化、近視、視網膜病變等症狀，嚴重的可至失明。人體中最容易被光傷害的器官。進入眼睛的光線，藍光部分需要被葉黃素吸收。此外，光線產生的自由基，也可以被葉黃素所清除。食用葉黃素之後，血液中的葉黃素濃度會升高，而視網膜黃斑上的葉黃素也會增加，從而減少老年性黃斑退化的機率。尤其對白內障人群非常好。