手乾燥龜裂13種改善方法，聰明的生活小秘訣 - 小確幸健康

什麼是手乾燥龜裂？

手是身體的一部分，可以被認為是最勤奮的，因為他們經常從事一天中的多個任務，但是，它們通常是最被忽視的部分，並沒有得到適當的關注，因此，他們變得粗糙乾燥，甚至看起來老，通常情況下，乾燥粗糙的皮膚不被視為威脅，儘管如此，它可能會讓你的手看起來難看，皺紋，並導致你不適，此外，乾燥的皮膚可能會變得嚴重，並成為稱為魚鱗病的疾病，嚴重的慢性皮膚乾燥需要皮膚科醫生（專業皮膚專科醫生）的諮詢。

【什麼導致乾手和粗手？】
儘管環境因素是乾手的主要原因，但也有可能影響手部皮膚的疾病。

※天氣：冬天經常使您的乾燥最多，因為它在溫度以及濕度都很低，但是，對於沙漠等極端天氣地區，溫度極高，但濕度仍然較低，皮膚仍然會乾燥。
※熱量：所有類型的加熱器，如壁爐，集中供暖，空間加熱器或燃木爐可能會導致手部皮膚乾燥，因為過度的熱量會降低濕度。
※熱水澡和洗澡：長時間在熱水澡或熱水澡也是一樣，在強烈氯化的水池下游泳時間太長會導致皮膚特別是你的皮膚乾燥。
※肥皂和洗滌劑：洗滌劑和肥皂的目的是乾燥你的皮膚，特別是抗菌肥皂或除臭劑，甚至洗髮水。
※陽光照射：在陽光下工作時，來自陽光的熱量絕對會讓你的皮膚變得乾燥，特別是你的手，紫外線甚至會對你的皮膚造成進一步的傷害。
※其他皮膚狀況：如濕疹或牛皮癬的條件可以使患者更容易受到乾燥的皮膚。

【乾燥和粗糙的手的症狀】
手部皮膚乾燥的症狀可能因健康狀況，年齡，職業等而異。

※沐浴或淋浴後甚至游泳後感覺緊實。
※有一個粗糙的感覺。
※發癢，發紅。
※輕度至嚴重的剝落和結垢。
※有裂縫或細線。
※看起來灰色的皮膚，特別是皮膚黑暗的人。
※裂縫相當深，有時會流血。

這裡是前13種最有效的家庭療法的乾燥和粗糙的手，你可以很容易地應用在家裡旁邊的產品來滋養你的手部皮膚，以改善你的手部皮膚更年輕，更有效地柔軟。

【橄欖油】
橄欖油中的脂肪酸和抗氧化特性可以滋潤和軟化你的手部皮膚，用橄欖油按摩雙手約10分鐘，每天執行兩次，另一個選擇是混合糖和橄欖油來擦洗，將這種混合物塗抹在你的手上並按摩，5分鐘後，用溫水清洗，擦乾雙手並塗抹潤膚霜，每週執行兩次。

【燕麥片】
它被認為是來自大自然的去角質和清潔劑，此外，燕麥片中的蛋白質可以滋潤，並保持你的手部皮膚濕潤，用2湯匙的燕麥片，半個或一茶匙的蜂蜜和水做成糊狀，加入檸檬汁是一種選擇，把這個貼到你的手上，10分鐘後，用溫水清洗，每週進行一次，燕麥是一個很好的方法，從常見到復雜的許多問題，你可以找到更多的：蕁麻疹。

【椰子油】
椰子油中的脂肪酸對治療受太陽紫外線損傷的皮膚極為有效，預熱一些油並塗抹在你的手上，睡前至少5分鐘按摩雙手，您可能會戴手套，以達到最佳效果，每天執行，其他選項可以使用不同類型的油，如杏仁，葡萄籽，鱷梨，你可以找到更多的：尿布疹。

【牛奶霜】
儘管牛奶中的高脂肪含量被認為是來自大自然的保濕劑，但乳酸對於消除皮膚乾燥以及保持手部皮膚PH值的平衡水平起著至關重要的作用，將一些牛奶奶油塗抹在你的手上並揉搓，10分鐘後，用溫水清洗，每天執行，用2湯匙克麵粉和2茶匙奶油做成糊狀，塗抹在你的手上，大約15分鐘後，用溫水清洗，每週進行2到3次。

【蜂蜜】
蜂蜜中的保濕劑，抗菌和抗氧化性能可以自然滋潤，同時軟化你的手部皮膚，把一些蜂蜜塗在你的手上，然後擦10分鐘後，用溫水清洗，每天進行1到2次，做一個甘油和蜂蜜的混合物，塗在手上，約10分鐘後，用溫水清洗，每天進行一次，另一種方法是製作蜂蜜與幾滴橄欖油和檸檬汁的混合物，塗抹在手上，混合物變乾後，用溫水清洗，每週執行幾次，要了解更多有關如何應用蜂蜜來解決皮膚問題，請閱讀：帶狀皰疹。

【蘆薈】
除了天然滋潤你的乾性皮膚外，蘆薈甚至可以起到保護皮膚的作用，同時還可以增強膚色，從蘆薈葉中提取凝膠並塗抹在你的手上，按摩約15分鐘後，用溫水清洗，每天進行1到2次。

【檸檬汁】
小蘇打和蜂蜜與檸檬汁的混合物，並將其應用到您的手中，按摩和5分鐘後，用溫水清洗，每週進行1到2次，另一種選擇是用溫水小盆洗一些蜂蜜和檸檬汁，將手放在那裡約10分鐘，乾燥後，塗上一些橄欖油或其他維生素E油，以保持雙手滋潤，每週執行幾次。

【酸奶】
酸奶中的乳酸可以有效地消除和清除你手上的死皮細胞，直接將一些酸奶塗抹在你的手上並按摩，大約10分鐘後，用溫水清洗，每天執行，用酸奶和麵粉混合，塗抹在你的手上，糊乾後，用溫水清洗，每週進行1到2次。

【過熟的香蕉】
香蕉的保濕特性可以顯著改善你的皮膚皺紋以及細紋，把過熟的香蕉變成糊狀，塗抹在手上，30分鐘後，用溫水清洗，然後穿上一些保濕霜，另一種選擇是在香蕉醬中加入一些橄欖油和蜂蜜，塗抹在手上，約20分鐘後，用溫水清洗，然後再用冷水清洗，以防止雙手失去水分。

【鱷梨】
單不飽和脂肪以及維生素A，C和E對於乾性皮膚非常好，因為它可以有效地改善你的下垂皮膚，用半個牛油果和一湯匙蜂蜜做成糊狀，將糊劑塗抹在手上，約10分鐘後，用涼水清洗，每週執行幾次，另一種選擇是在淋浴或洗澡前每天使用橄欖油按摩。

【熱水浸泡】
通過每天晚上睡覺前進行這種方法，你可以擺脫乾燥手的原因皮膚上的污垢和死細胞。

【維生素E】
如果你手上的裂縫流血，你可以打開幾個維生素E膠囊，並將其粉末塗抹在你的手上，粉末將吸收到裂縫中進行處理，從而有助於改善手部皮膚的再生過程。

【黃油】
也被稱為酥油，它是有效的保持你的手滋潤以及治療手上的裂縫，直接塗抹在你的手上並揉搓，每天進行2至3次。

【額外提示】
※避免使用刺痛的肥皂。
※避免使用熱風乾衣機，反而用軟布或衛生紙擦乾你的手。
※切記在工作時戴上手套以保護雙手。
※每週進行一次去角質，去除皮膚上老舊的死細胞。
※切記在乾燥季節開啟加濕器，以防止手部受潮。
※切記在工作時要戴手套，以防止在你的手上形成癒傷組織。
※記得在睡前戴上保濕霜。
※使用更多富含營養素和維生素的食物。
※保持充足的飲用水。
※請記住每天至少按摩10分鐘，以促進手中的血液循環。
※記得塗抹防曬霜，以保護雙手免受紫外線的傷害。

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