膀胱無力漏尿筆記一定要記起來，這是愛迪生等級

膀胱無力漏尿概論，一定要跟你講的就是這幾個。

※體重要控制，現在很多人外食，其實肥胖的一個情況，當然我們的腹壓就會升高，我們要足夠的膳食纖維，避免宿便，宿便過多，我們的腹壓也會比較大。

※飲食清淡，因為過重鹹或過辣的一個食物的話，其實都會增加我們腎臟的負擔，也會讓你可能喝水的量會過，可能會加重一個膀胱無力尿失禁的情況。

※足夠的飲水，因為很多人有膀胱無力的問題，他就不敢喝水，覺得一喝就會尿，沒喝也一直尿，其實水分喝得少，可能就會引發尿路感染以及腎結石的問題，反而更加重。

【一般來說尿失禁開刀就能夠治癒嗎?】
其實開刀我們一般來講是針對，日常生活任何動作，都會造成尿失禁這個族群，因為尿失禁我們去看的話，如果不排除掉他本身肌肉的問題或是膀胱因素，有些直接去做一個懸吊，有時候雖然解決了尿失禁，但是排尿卻造成一個困難的問題，其實在尿失禁的手術，早期是用線頭把尿道周圍組織懸吊起來，就單單用線去把它縫起來吊起來，最大的問題就是這些組織還是會鬆弛，所以往往到現在大家大概從2000年以來，大家比較常使用的，無張力的尿道懸吊。

我們要維持一個良好的排尿狀況，不管是喝水習慣，還有排尿的習慣，都要保持正常的情況，就比較不容易有膀胱過動，比如說不要憋尿憋太久，水分要足夠喝水要喝的夠，那也不要一有尿就去上廁所，特別是女性朋友，常常我們從小會被長輩告知，你有尿就要趕快去尿，不然就有可能會膀胱發炎，但是我們膀胱第一次有尿意的時候大概只有150cc左右，大概我們很想要排尿的時候大約250cc，我們整個膀胱大概有500cc，所以我們每一次都150cc至100cc就去尿膀胱的容量就會縮小，膀胱就會覺得我們好像不用太大的容量，自然而然就會變得敏感一點。

在治療膀胱過動症的病人，第一步就是我們要請他這個做膀胱訓練意思就是憋尿，讓膀胱可以慢慢適應他的容量擴大，骨盆底肌肉運動特別是女性朋友，中年之後或生過小孩之後，這個骨盆底的肌肉會比較鬆弛，如果比較鬆弛的時候，我們的尿道支撐就不夠，就比較容易造成漏尿，所以當一有尿意的時候，有時候可能很急的時候，不知不覺就會漏出來，所以做這個骨盆底的訓練可以幫助，讓他比較可以不容易漏尿，改善他的生活品質，像我在教病人的時候，我會請他把肛門往內縮，這個縮的同時特別是女性朋友一定會有明顯的感受到，陰道再夾緊，如果還是不太能夠體會那個感覺的話，可以想像小便解到一半，要把尿道突然停住，那個感覺。

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