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2021/12/25
是為何，過去打死不跑步的星羽…立志決定開啟慢跑人生。
我想，慢跑要看的，不是漂亮的成績，是掌控自己的呼吸，和步伐，為自己而跑。
快比慢，簡單。
人生也是。
細細的觀察自己每一個感受，掌握自己每一個想做的舉動，為自己而做。
比囫圇吞棗，過一天算一天的日子，難。
一開始寫部落格…是為了分享美食，美景，順便賺點花費，養這個自架站。
直到兩年前回來工作止，文章少了，覺得內容太少對不起讀者，內容要跟之前一樣多又沒時間寫。
這幾年，星羽的生活發生一些事，開啟了追尋內在的人生，從精油、芳療、摸香、心理學，到昨天決定要開始的慢跑。
我想把自己的一些經歷、日子、人生，透過一貫溫暖的筆觸分享給螢幕前的妳。
如果喜歡，歡迎給星羽一個鼓勵，或多陪我聊聊天，陪我一起走一段路吧~
從昨天開始決定慢跑，就跑了，出現在中興大學操場，還要趕在據說鬼門關的21:30回到家~XD
為什麼會決定要慢跑呢?
因為最近在戒斷一些習慣，在學著接受自己的一切，無論是好的、壞的、天使的、惡魔的。
過去我總不能接受自己不是完美的好人，小時候媽媽一句無心的「妳就是這麼自私！」，像緊箍咒一樣，陪了我39年的人生，無所不在。
每當心裡浮出世俗認定不好的情緒，例如「嫉妒」、「我不想這樣做」、「情緒化」，星羽就會立刻巴小惡魔的頭，崩潰的告訴她「我已經被說自私了！我不能這麼自私！」
結局往往就是：
我覺得嫉妒卻說不出口，只能眼睜睜看著另一半對其他女生好，還一直要自己對對方好，告訴自己沒關係。
我想跟朋友去喝酒聊天，卻害怕另一半不開心，強逼自己待在家裡，無論多無聊。
壓抑的情緒往往化為「連自己都不知道從何而來的憤怒和不耐煩」，我不開心，卻只能選擇隱藏，或著發完脾氣，再內疚。
立志要當小天使，一直說服自己我很善良，但也疑惑為什麼我這麼努力善良了，還是會受傷？還是不被珍惜？
再度鬼打牆的安慰自己：「沒關係，我盡力了，我這麼善良，是他們的損失。」
殊不知，我只是用善良做包裝，想掩飾自己心裡的小惡魔。
「為什麼一定要善良的人，才應該擁有幸福？」
「那我以前總強迫自己應該善良，為什麼還是這麼難受？」
於是乎，我決定用「慢跑」，學會控制呼吸、自我覺察、接受自己的好與壞，美麗與哀愁，歡快與憤怒。
昨天第一趟跑完，1K，小小的1K，不斷提醒自己「慢一點~慢一點」「吸吸吸吸~吐吐吐吐~」，APP宣告1K的那瞬間，驚訝了一下。
第一次，1K我跑了9分52秒，10分速，覺得時間過好快。
慢走兩圈，覺得應該很簡單的我又跑了1K，7分42秒，好像進步了，卻覺得時間好慢，心臟脹脹痛痛的，眼前有點發黑。
原來，慢跑要看的，不是漂亮的成績，是掌控自己的呼吸，和步伐，為自己而跑。
快比慢，簡單。
人生也是。
細細的觀察自己每一個感受，掌握自己每一個想做的舉動，為自己而做。
比囫圇吞棗，過一天算一天的日子，難。
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