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減肥好料理-溫沙拉。星羽愛料理。星羽瘦瘦美美報報 | | 星羽的幸福小宇宙

減肥一定要餓肚子才會瘦?免!!

生菜沙拉對我來說太涼了,星羽最近迷上了 #溫沙拉,滿滿的青菜不只好吃更健康!

作法超級簡單,100%零失敗料理!😍

🍡選擇自己喜歡吃的蔬菜,這次的示範是高麗菜、花椰菜、黑木耳跟玉米。星羽都會選擇時令蔬菜,例如前個月就是綠竹筍❤

🍡選擇自己想吃的肉類,這次的示範是煎雞腿排。最常用的是水煮鮪魚或鮭魚罐頭。🐟

🍡水燒滾,青菜稍微燙一下,瀝乾後放在玻璃沙拉缽中。

🍡鋪上肉肉,淋上少許胡麻醬拌勻。再加上超好吃的沖繩辣油,超級對味!

吃不完冰冰箱可以吃2-3天唷!!假日當中餐也超級適合,便宜好吃又健康😍😍😍

#食譜 #溫沙拉 #減肥 #星羽愛料理 #星羽 #減肥食譜



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