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10分鐘食譜|氣炸雞腿排! – 護理師|簡單生活

10分鐘食譜|氣炸雞腿排! – 護理師|簡單生活

節省料理時間是我的最高宗旨!XDD
勇於嘗試電子鍋、電鍋、烤箱、氣炸鍋、壓力鍋、鑄鐵鍋、不沾鍋、鐵鍋,就是希望可以滿足愛料理的興趣,同時善用這些工具幫忙節省時間,絕對不是因為愛買!!

部落格成立一年了!
看著自己逐筆寫下的食譜,感覺真的好開心,感謝嘗試本網站食譜的朋友們,你們的回饋我都有收到唷~廢話不多說,進入主題分享:

氣炸雞腿排食譜:

  • 好市多去骨雞腿排一包
  • 烤肉醬3湯匙(約30~40ml,依各廠牌甜鹹調整喔)
  • 蒜末少許

攪拌均勻放置冰箱,醃製一個晚上!就是這麼簡單!

攪拌均勻,蓋上蓋子,放置冰箱保存一晚

作法

  • 冰箱取出,直接放入氣炸鍋
  • 溫度180度/9分鐘(照燒嫩嫩的口感)
  • 喜歡吃乾一點的可以調高溫度至200度在烤2分鐘逼油(口感不一樣)
  • 氣炸去除好多好多的油脂~
  • 外皮焦糖香氣,肉質非常之嫩!
  • 瞬間完成!蜜汁雞腿排~很美味喔!
  • 氣炸的這10分鐘,順便燙個青菜
  • 就是我的減肥餐(去碳水就是了XDD)
|點我看|飛利浦氣炸鍋:全配備完整款

我是Ting~

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謝謝你們~

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