【Baby食譜】一起做1歲寶寶副食品 讓Baby不挑食、養成餐桌好習慣—馬鈴薯起司燒、蘋果地瓜 – udn買東西

圖，文／Lynn

　　寶寶出生來到4-6個月大之後，母乳或配方乳中的營養便漸漸無法提供寶寶生長所需，此時，副食品的營養提供就非常重要．udn買東西小編在前幾篇文章中，運用「Combi分階段食物調理器」製作各種不同階段寶寶可食用的副食品，像5-6個月寶寶可食的「紅蘿蔔小糊」→《5-6個月寶寶副食品－紅蘿蔔小糊 傳送門》、7-9個月寶寶的「馬鈴薯起司燒」、9-12個月寶寶副食品「馬鈴薯起司燒」→《7-12個月寶寶副食品－馬鈴薯鮪魚混合煮、紅白蘿蔔方塊煮 傳送門》。今天小編要繼續替各位爸爸、媽媽們解惑，當寶寶滿足歲時，可以吃的副食品究竟有哪些？寶寶們可以開始吃甜點了嗎？讓小編一次全都告訴您！

注意食物軟硬、避辛辣 1歲寶寶副食品「馬鈴薯起司燒」輕鬆做

　　首先，小編要做的是剛滿1歲的寶寶可食用的副食品「馬鈴薯起司燒」。剛滿足歲的寶寶，已經可以開始吃跟大人用餐時一樣的食物了，不過，爸媽們還是要注意食物的軟硬問題，特別是有骨頭或含刺的食材，一定得特別挑出來，也要盡量避免添加調味料，且避免油炸、辛辣的食品．

　　想製作「馬鈴薯起司燒」，首先要先準備好馬鈴薯30g、洋蔥10g、起司1/4塊，首先，將馬鈴薯與洋蔥分別切1cm厚．

　　接著將馬鈴薯與洋蔥混合後，加入少許水，並放入微波爐中微波．將微波後的馬鈴薯與洋蔥再切細、切碎之後，撒上起司再放入微波爐微波，香噴噴的「馬鈴薯起司燒」就完成囉！

漸進式增添“新食材“ 避免寶貝恐懼而產生偏食問題

　　當寶寶滿1歲時，將逐漸從食用母乳轉移為副食品為主食，在此時期，爸媽們要慢慢的嘗試多樣化的食品，讓寶寶熟悉新的食物與進食型態．不過，小編要特別提醒各位爸媽們！新增的食品量應該由少漸漸增多，以免寶寶突然面對大量不熟悉的食物，而產生排斥與恐懼感；另外，爸媽們也千萬不要強迫寶寶每餐或某食品一定得吃多少，如果因此影響到寶寶進食心情，產生對飲食的負面記憶，未來寶寶就極有可能會出現偏食問題．

　　此外，這段時間也是養成寶寶飲食習慣的關鍵，爸媽們可以在此時控制寶寶的進餐時間，讓寶寶在固定時間坐在椅子上，與大人一起進餐，讓寶寶藉以分辨「吃飯」與「玩耍」的不同，這樣未來爸媽帶寶寶時，會相對的輕鬆許多唷！ 

1歲寶寶點心蘋果地瓜煮 助寶寶充飢、補充足夠營養

　　而在餐與餐之間，還可以安排1-2次的點心時間，用來充饑與補充營養，但注意，點心不等於不健康的零食，而是「份量較少的正餐」，爸媽們可隨著寶寶的發育狀況，適時調整一日內的點心次數和份量。

　　小編接下來要介紹的就是1歲以上的寶寶可以食用的小點心「蘋果地瓜煮」，首先，你需要先準備好20g的蘋果、30g的地瓜、45c.c的水，接著將蘋果切成條狀、地瓜切1cm厚，兩者皆加入水後，放進微波爐微波加熱．

　　接著，用第3階段黃色小洞磨碎盤，把微波過的地瓜與蘋果壓碎，就大功告成啦！

　　看完小編介紹的寶寶副食品食譜大全，各位爸媽們是否對製作副食品有進一步的了解了呢？如果也想跟著小編一起動手做，替寶貝製作健康、衛生且充滿愛的料理，不妨可以試試看Combi這款分階段食物調理器，無論是剛開始接觸副食品的寶寶，亦或是剛足歲的寶寶副食品，有這款就能一次搞定，udn買東西還有獨家優惠送給你唷，商品傳送門：https://pse.is/CNWPC