網友實測真的能月瘦8公斤！男神彭于晏、吳亦凡的減肥餐比女星還厲害

常分享女藝人們的減肥餐，這次，換男神們啦！意想不到的是，這些男神們的減肥菜單，竟然更速效，有網友跟著照做，一個月就成功瘦了8公斤！到底怎麼吃的呢？往下看~

彭于晏：只吃水煮餐

人說胖子都是潛力股，這句話用在彭于晏身上太貼切了~彭于晏從小就是個小胖子，他自己也承認從小就愛吃，只要看到桌上有什麼東西，都要吃光！所以身材一直圓滾滾的，後來接下電影《翻滾吧！阿信》飾演體操選手，整整訓練加節食8個月，才練成現在的6塊腹肌與大胸肌！精實的身材讓網友直呼「想在他的胸肌上刷卡」！那時他每天只吃只吃水煮餐，如水煮雞胸肉或水煮蛋白，拒吃任何油炸品，並避免澱粉、油脂還有甜分、鹽分過高的食物，每天健身3小時，意志力超乎常人！果然想要讓人看了流口水，自己得先流汗水。

吳亦凡：只喝蔬果汁

大陸男神吳亦凡也有發福的時候！今年年初時被網友指出臉都圓了一圈，輪廓線都消失了，吳亦凡也自己親口承認有變胖，還說：「其實一直有在控制飲食，就只能說是年紀大了。」真誠的反應讓粉絲笑說根本是吃了誠實豆沙包！不過到了年底，發現吳亦凡迅速消瘦，尖尖的瓜子臉也回來了，快速瘦下來的減肥法其實非常嚴苛(或說饑餓)，吳亦凡在節目訪談時分享了自己的減肥餐：早餐吃4個蛋清配橄欖油，午餐一杯蔬果汁，晚餐還是一杯蔬果汁，中間肚子餓了只喝水。編編看到都覺得好殘酷，連中秋節別人在大嗑月餅，他也只能在旁默默吃沙拉，還po文說：「月餅是你們的，沙拉是我的。」也真的是非常克制了，難怪能減肥成功。

李榮浩：一日一餐

網友實測能一個月甩掉8kg，就是跟著李榮浩的減肥餐吃出來的！今年剛成為人夫的李榮浩，為了演唱會積極瘦身，由於短期內減肥效果太好，他的菜單也因此在網路上爆紅！吃法是「一日一餐」！以午餐為主，可以吃水煮雞胸肉、花椰菜、地瓜，戒掉所有精緻澱粉，另外每天運動一小時，還要搭配早睡，網友實測真的可以快速瘦下來，但到晚上還是會很餓，要靠意志力忍住，要想「此時此刻脂肪正在被消耗」堅持下來會發現一切都是值得的！
延伸閱讀：一個月瘦了8公斤！李榮浩公布減肥8招，其中「這一招」比運動還有效

圖片來源：李榮浩IG、彭于晏IG、吳亦凡IG

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