超難瘦「媽媽背」1個月就變薄！徐若瑄、侯佩岑戒這個食物，找回少女感

運動健身減肥的人，都會多多攝取雞蛋、雞胸肉等蛋白質，增加肌肉量。不過，也有人反其道而行，大推「戒蛋」瘦身法，不只侯佩岑奉行多年，徐若瑄生產後也是靠成功甩掉可怕「媽媽背」，連辦公室編編親測都說真的有效。不想跟虎背熊腰畫上等號，可以考慮試試！

侯佩岑戒蛋奶，變瘦又變美

42歲的知性女星侯佩岑，2011年結婚後，陸續生下兩個可愛的小寶貝。她因生產一度胖了十幾公斤，直到聽了營養師建議，毅然決然把最愛的「蛋」和「奶」通通戒掉。沒想到戒斷一個月後，不只大幅改善水腫，手臂和背部也瘦了，連膚質都變好了，痘痘和小粉刺也隨之不見，讓她大感驚喜。

徐若瑄戒蛋甩「媽媽背」

不老女神徐若瑄，同樣也是「戒蛋瘦身」的信徒。她發現自己的彩妝師身型變瘦又變薄，急忙討教方法，原來有營養師建議，生過孩子的媽媽可以戒蛋和牛肉，減少賀爾蒙影響，前者是改善背部不要變厚，後者則是能夠消小腹。徐若瑄嘗試1個月後，大呼真的很有效，不過她補充，生完孩子之後，背膀這塊容易變厚，做什麼都很難瘦，所以「媽媽型」戒蛋，才有比較明顯的「減厚背」功效。

戒蛋真的能瘦背？

辦公室前陣子生產完的編編，也被自己厚實粗壯的背部嚇到，決定親身試試看這個戒蛋法。實際不吃蛋一個月，因為日常生活中太多食物都有加蛋，剛開始很痛苦，不過累積下來慢慢習慣，據說背部真的有變薄。不過，每個人生活習慣和體質都不同，加上雞蛋中所含的多是好的膽固醇，也有一派營養師認為不該戒斷蛋食。想要靠戒蛋瘦背的媽媽們，也可以自行斟酌是否合適。

圖片來 源：達志影像 /shutterstock 、徐若瑄 Vivian Hsu FB、侯佩岑 Patty Hou

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