完全看不出已經當媽！李千那維持22吋螞蟻腰全靠日常這3招

李千那出席第56屆金馬獎時，一襲黑色皮革禮服突顯她纖細的好身材，她為了呈顯最完美的體態，在金馬獎前特意減肥，瘦成22吋螞蟻腰，讓現場粉絲和藝人朋友都相當佩服她的意志力，究竟她是如何維持纖細體態的，快點來看看吧！

堅持每天運動
出道初期，求好心切的李千那因為壓力關係，一度爆肥6公斤，為求上鏡好看，她積極瘦身，每天勤做運動，在不斷努力下，總算健康瘦身，同時也培養了運動的好習慣，即使現在她沒有體重的困擾，她還是堅持每天都要運動，就算收工後再晚，她也一定會運動半小時，就算只是去社區健身房騎腳踏車、跑跑步機，她都會讓自己流汗促進代謝！
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推開乳酸，避免蘿蔔腿
除了有氧運動外，李千那也會針對四肢進行一些重量訓量，因為她認為只要四肢纖細，人就會看起來瘦，所以她常工作上台前加強伏地挺身的訓練；腿部的部份，她每天睡前都會抬腿、拉筋，放鬆一天的緊繃，她洗澡後會使用乳液按摩，一定要用力將小腿肌堆積的乳酸推開，要是沒把肌肉推順，腿型就會不好看，也容易有蘿蔔腿的困擾。

戒吃甜食、油炸
在飲食方面，雖然李千那的體質屬於吃不胖的體質，但隨著年紀漸長，新陳代謝也會變慢，她便開始忌口，尤其甜食、油炸、燒烤食物，她是絕對不碰，要是嘴饞，她會喝無糖豆漿或是蘇打餅乾滿足口腹之慾。

圖片來源：臉書@李千那

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