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2021/12/25
年初才被英國媒體譽為「台灣最美歐巴桑」的陳美鳳，前幾天分享去年飛泰國度假的比基尼辣照，回憶著疫情爆發前自在的日子。照片中，美鳳姐紮著丸子頭、身穿黑白條紋比基尼，即使半身浸泡在泳池裡，那若隱若現的傲人曲線、少女般緊緻的雪白肌膚，全都令網友驚呼：64歲這樣不科學、陳美鳳是凍齡奇蹟！好奇美鳳姐的凍齡保養？下滑有解！
陳美鳳凍齡保養1. 一日三餐不挑食、喝湯放生薑片
美鳳姐不只一次在訪談中提到，「吃對食物」是保養最關鍵之一！無論工作再忙碌，陳美鳳都會盡量自備早餐，而中餐、晚餐就算吃便當也會吃光光、不留飯、不挑食。另外，美鳳姐在接受英國媒體電訪時分享：「我習慣在喝湯時，加幾片生薑進去！生薑對於維持皮膚狀態非常有效唷～」
陳美鳳凍齡保養2. 出門必做全套防曬
烈焰的太陽之吻，就是讓肌膚提早遇見斑點、皺紋、加速老化的幫兇！美鳳姐曾在IG分享，出門一定要記得擦防曬～看看照片中的美鳳姐，防曬乳、墨鏡、帽子都戴好擦滿，簡直是全套防曬的最佳示範呀！
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陳美鳳凍齡保養3. 每周1-2次重訓、瑜珈
美鳳姐分享，自己不僅不是健身狂熱份子，有時也是半強迫自己去健身房報到的！多年來，美鳳姐維持著一週至健身房做重量訓練1-2次的習慣，完成運動菜單後，身體輕盈的感覺就像又活過來一樣舒服。
不上健身房時，美鳳姐則會透過瑜伽動作，來鍛鍊核心肌群！看到美鳳姐64歲了都不間斷認真運，動維持健康、保持身材，各位還有偷懶的理由嗎？
陳美鳳凍齡保養4. 每天保持好心情
最後，美鳳姐在英媒電訪中不忘提醒，其實最關鍵的年輕秘訣還是「每天保持好心情」。生活中，各方面的壓力、疲倦感都是在所難免、人人都有，不過，學會適度放鬆、調整心態，該休息時就認真休息、吃飽睡好，這些從「內心」開始年輕生活的方式，是現代人必學的課題。
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圖片來源：FB@陳美鳳 MeiFen、IG@im_meifen
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