遭霸凌「胖子都小偷」！黃沐妍苦半年XL瘦到鉛筆腿：沒有醜女人只有懶女人

「小豬」黃沐妍2013年出道，因甜美笑容、真誠性格頗有觀眾緣，近年來在主持上表現亮點，甚至還出了寫真書一展好身材。其實她大學時爆肥到60公斤成為「XL女孩」，因此被同學霸凌，她下定決心搬離宿舍，認真改善生活習慣，終於成功瘦到44公斤，人緣變好，也才有機會進到演藝圈工作。

大學暴肥遭霸凌「胖子總被當小偷」

黃沐妍剛上大學時，因時常跟著學長姐夜衝吃消夜，隔天又早起上課，導致新陳代謝變差，體重也從原先的50公斤，一下飆破60幾公斤。變胖後她變得較沒自信，常被同學排擠嘲笑，零食不見說她吃的，連肥皂失蹤都怪她，好像胖的人都會是小偷一樣，讓她心灰意冷，告訴自己「不能再繼續這樣下去」，下定決心一定要改變。

堅持調整生活，半年狂瘦15公斤

她搬離宿舍，換了一個新的環境，也給自己半年的時間，好好調整生活作息。每天早睡早起，逼自己早上6點起床，10點前一定要上床睡覺，徹底斷掉夜生活，每天固定吃飯，並計算熱量、拒絕炸物，晚上一定要去游泳，游泳完直接回家準備睡覺，不再進食，還記得在睡前抬腿按摩，讓腿部不會出現肥胖紋。堅持半年後，她順利減下15公斤，找回纖細鉛筆腿，五官也更加立體，人緣瞬間變好，也獲得了更多打工的機會，因此進入演藝圈，一步步走到現在。

「變成我自己喜歡，也讓別人喜歡我的樣子」

黃沐妍透露，其實從未討厭過胖胖的自己，覺得可愛也不錯，但為了追求更健康的生活，順勢變「成自己喜歡、也讓別人喜歡的樣子」，所以堅持努力，才有今天的成效。她認為，世界上沒有醜女人只有懶女人，鼓勵所有朋友不用刻意節食，只要適度控制飲食，加上有效的運動和按摩，幫身體塑型，一起試著持之以恆的保養，讓身材更好、整個人也會更漂亮。

圖片來源：黃沐妍-小豬FB

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