懶女孩必學瘦臉秘技,只要一首歌3分鐘的時間,一週就有感,而且不用按摩、不用動手,動動嘴就能消除雙下巴,找回下顎線,讓臉變緊緻,真的太神奇了~女孩們快做起來!
圖片來源:youtube@松田さんの毎日セルフケア
Step1:說「以」
嘴巴盡可能張大,像說「以」的口型,日文為「い」約10秒。
圖片來源:youtube@松田さんの毎日セルフケア
Step2:說「以、烏」
同step1的動作,但再加上「嘟嘴」口型,像說「以、烏」,日文為「い、う」約20秒後,停留在嘟嘴口型5秒。記得,嘴巴盡可能張大的做,感受微痠感就對了!
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Step3:說「以烏、以烏、啊以烏誒哦」
有了前二個步驟的訓練,嘴巴應該比較習慣了吧(笑),接下來難度再高一些,快速連續說出「以烏、以烏、啊以烏誒哦」,日文為「いう、いう、あいうえお」說二遍。
圖片來源:youtube@松田さんの毎日セルフケア
Step4:嘟嘴左右移動
接下來以「嘟嘴」口型,盡可能向右、向左到人生極限,連續左右來回15秒。
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Step5:嘟嘴上下移動
沒錯!有「左右」當然也要有「上下」這樣才平衡,同樣以「嘟嘴」口型,盡可能向上、向下,為了讓臉變小要撐下去啊~同樣上下連續15秒。
圖片來源:youtube@松田さんの毎日セルフケア
Step6:舌頭打圈轉
最後一個步驟了!旋轉吧舌頭~閉著嘴巴,舌頭繞在牙齒前先向左邊大繞4圈,再向右邊大繞4圈,左右各做二次。
來來來!記住上面的動作,現在開始跟著音樂一起做起來~
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圖片來源:youtube@松田さんの毎日セルフケア、小紅書@福利社、十五岁呀
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