林志玲的刮油甜湯被御用中醫公開了！不節食不運動，做對「一件事」就會瘦

新婚的志玲姐姐最近出席活動，臉上都散發幸福的光彩，看起來又更美了！今年44歲的她，不但肌膚保養得宜，身材更是維持得跟20年前一模一樣，老公又帥，真是太讓人羨慕惹~~想知道志玲姐姐維持好身材的方法嗎？原來，是靠中醫推薦的湯水食療！下面馬上看看由林志玲御用中醫陳峙嘉分享的減肥養生湯品，今年夏天就要喝出和林志玲一樣的好身材！

刮油湯品學起來
有時候減肥不一定要忌口，而是要挑對東西吃，尤其在餐與餐之間，可以利用這些湯品來墊胃，幫你清腸刮油、同時又有養顏美容的效果喔！

1.黑木耳刮油甜湯
富含膳食纖維、維生素B2、鈣、補血的鐵質和抗氧化的花青素，在三餐之間感到肚子餓時，吃一碗黑木耳甜湯，除了可以墊肚之外，黑木耳中的膠質更可以刮油去脂，促使腸胃蠕動、幫助代謝和改善便秘！搭配紅棗煮成湯，不必放糖就有自然的甜味，刮油消脂同時還能補氣補血，讓皮膚有好氣色！

2.銀耳山藥枸杞飲
銀耳一向是女性的美容寶物，多吃不但可以滋潤皮膚、美白祛斑，其膳食纖維更可以增加飽足感與減少脂肪吸收，再加上山藥、枸杞等食材，都對女生有很好的瘦身和滋補效果。

3.山藥紅蘿蔔補脾湯
現代人的不良的飲食及生活習慣容易導致脾臟功能不足，使脾虛濕熱者的人難以將身體的廢物排走，代謝不良更容易變胖，所以平日建議可煲山藥紅蘿蔔補脾湯，滋補一下脾臟！

懶煲湯？喝茶也有助減肥
中醫師陳峙嘉表示，很多人減肥會刻意少吃東西，但卻還是瘦不下來，原因就在「代謝不好」！陳峙嘉醫師說：「我們中醫講究補氣，因為當你氣不足時，代謝就慢，再節食不給身體營養，氣又更不夠，還去拼命運動更耗氣，這樣一來代謝變差又過度耗氣，當然不會瘦啊！」想瘦，第一步就是要提高身體代謝率，所以喝湯其實很適合想減肥的女生，但如果大家平常忙於工作，懶得煲湯，陳峙嘉醫師也特別親自研發用中醫藥材結合歐洲花草的養生花草茶，飯後來一杯，消脂解油膩，也不怕吃大餐吃進過多熱量，超適合懶減肥又想瘦的女孩兒！

圖片來源：林志玲微博、中醫師 陳峙嘉

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