演活《返校》的她，只靠這幾招狂鏟14公斤！完美瘦出仙女感

從遊戲改編，最近爆紅的國片《返校》，才剛上映沒多就票房就快賣至兩千萬！其中，飾演女主角方芮欣的王淨，除了展現令人驚艷的演技同時她秀氣的外表也圈粉了不少人。纖細又嫩白的王淨分享，自己也曾經胖過到60公斤過，後來是靠著這幾招，才成功瘦回46公斤的好身材！

堅持運動
王淨分享自己每天都會做30分鐘的Tabata運動，而且固定每天早上和晚上都會做，雖然剛開始會覺得無法適應，但堅持下去脂肪就會被擊退的！透過Tabata的訓練，可以幫助身體線條變得更加緊緻。另外，王淨還會搭配深蹲，來幫助甩掉下半身的肥胖，不過如果要雕塑身材，建議同時還可以再搭配重訓健身，把身體的肌肉量增加，才可以瘦得好看。

按摩消腫臉
千萬別覺得王淨的臉現在看起來很小，其實這背後她也付出了很多的努力，為了不讓自己在鏡頭上看起來水腫，每天早上她都會喝黑咖啡幫助消水腫，同時也會在抹保養品的時候，由下往上按摩臉部，不僅可以讓成分被肌膚吸收，也可以消除臉部水腫跟緊緻臉部。除了臉部之外，王淨也會在運動完後，用精油按摩自己的小腿肌肉，避免小腿肌跑出來見客～

光瘦還不夠！膚色也要白皙才美
看到《返校》裡面的王淨，就可以發現她不僅瘦，皮膚也很白。她分享如果想要變白，除了撐陽傘抹防曬是不夠的，她還會搭配飲食來做加強。像是多攝取維他命C豐富的奇異果，還有喝薏仁水來代替飲料，就會發現膚色就算沒有變白，也會變得膚色均勻透亮！

圖片來源：_ginglebellaaa
審稿整理：何雅萍

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