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2021/12/25
以台劇《想見你》榮獲第55屆金鐘戲劇節目女主角獎的柯佳嬿，在紅毯上穿著黑色禮服，展現出姣好的身材，使不少人羨慕，不過，她雖然看似纖瘦，卻曾飽受水腫的困擾，於是研究出3招祕技，只要每天固定吃「這個」就能輕鬆消腫！
黑咖啡快速消水腫
咖啡不僅是許多人每天早上提神必備的飲品，還是幫助快速消水腫的神器！飽受水腫困擾的柯佳嬿，也是愛用黑咖啡消水腫的一員，時常可以看見她在Instagram上分享的一餐中，都會加上一杯黑咖啡，而之所以黑咖啡可以幫助消水腫，是因為「咖啡因」的成分，可以加速人體的水分代謝，以及幫助利尿，因此達到消水腫的功效，不過，每天建議飲用2～3杯咖啡為上限，避免導致失眠、心悸等症狀。
愛吃香蕉助減肥
在拍攝《想見你》的時候，經常可以看見柯佳嬿每天會固定吃香蕉，搭配不同的水果，而香蕉不但相當有飽足感，可以代替澱粉作為主食，是不少人減肥必備的聖品，此外，它還富含鉀離子，能幫助水分不會滯留體內，減少水腫的機會，但，因為香蕉屬於高熱量水果，吃過多仍然會胖，如果要將香蕉作為主食，切記不要三餐都只吃香蕉，才不會越吃越胖！
多喝水促進排毒
可能會有人想說，水腫的源頭，不應該就是因為水喝太多嗎？為此，柯佳嬿表示：「真的要多喝水、多上廁所，因為這是我們人體排出體內廢物最重要的方法，經過自行排毒後，也會讓身體的代謝更好。」，越是水腫，反而越需要補充水分，且一天至少會喝到2000cc，因為喝水不僅能幫助我們排毒、消水腫，還可以達到燃燒脂肪的效果喔～
圖片來源：IG@alicekochiayen
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