54歲李若彤肌膚粉嫩如少女！「小龍女」凍齡秘訣，就藏在這杯「藏紅花茶飲」

女星到底都擁有什麼樣的魔法，年過半百都不老！編編覺得「最美小龍女」李若彤最狂，不僅是肌膚保養得宜，手臂肌肉和腹肌都讓人讚嘆，外貌好比30多歲，越活越年輕。她究竟是怎麼維持的，一起看下去~

圖片來源：IG@carmanlee0816

堅持睡滿10小時

睡覺真的是最好的保養品！睡眠不足皮膚會變得粗糙，李若彤堅持10小時美容覺，難怪皮膚會超好。睡眠期間體內會分泌生長激素及褪黑激素，都是能延緩老化的賀爾蒙，且只要身體休息充足，不僅能讓肌膚有彈性、光滑，還能兼瘦身呦！

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重視肌膚保濕

肌膚乾燥，臉上就容易有細紋，所以李若彤特別重視肌膚保濕，會選擇滋潤度較高的保養品，且一年四季都會抹乳霜。除了臉部保養，身體肌膚也不能忽略，她在洗澡後，會在半乾半濕的情況下擦乳液，來滋澗肌膚，維持身體的白嫩嫩。

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養生飲食保持年輕

李若彤每星期喝一杯藏紅花加黑枸杞，藏紅花有助養顏美容及促進新陳代謝，而黑枸杞可以抗衰老(但要注意懷孕和經期間不可飲用喔)，冬天會喝自製雪梨水來滋潤肌膚；另外，她會自製黑芝麻粉加黑豆粉來養黑髮，補足體內的營養素，就能抗衰老。

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長年運動健身不間斷

李若彤每周運動3~4天，每次2小時，會做重訓維持肌肉量，及瑜珈保持身體柔軟度。不間斷的訓練，就能有勻稱線條，身體代謝就會變好，人自然就不容易老。她說：「不管幾多歲的你和多少歲的我，只要努力，沒有做不到的」。看到她這麼努力，女孩們一起動起來吧！

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