趙麗穎減肥成癮？1個月狂甩8公斤，曝：不忌口也能瘦全靠這3招

產後積極復出的趙麗穎，只要出席活動，造型總能令人眼睛為之一亮、美到粉絲狂收圖！最近，趙麗穎以搶眼的亮藍色平口蛋糕裙，參加金鷹電視節，浪漫的公主頭、精緻的巴掌臉，還有凹凸有致的身材曲線，令粉絲狂呼：好像童話故事走出來的公主！當媽媽更美、身材超好！短短1個月狂瘦8公斤的趙麗穎，到底用了哪些瘦身密帖呢？下滑一起瘦！

圖片來源：微博@趙麗穎全球粉絲後援會

自製「紅豆粥」當晚餐

百百種減肥方式中，最痛苦的大概就是過6點不吃、晚上要忌口吧！這對容易嘴饞的人來說，簡直是酷刑！同樣也是愛吃一族，又是易胖體質的趙麗穎則分享，減肥期間會煮紅豆粥當晚餐，紅豆的熱量低、營養豐富，且有飽足感，是非常好的主食！趙麗穎也不藏私，大方公開自製紅豆粥的食譜，快收藏起來吧！

趙麗穎自製「紅豆粥」食譜：

1. 將紅豆30克、紫米60克洗淨。
2. 放入鍋中，加水煮至出現黏稠感。
3. 紅豆本身就有甜味，減肥者盡量別加糖；若需要提味，可以少許冰糖取代！

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圖片來源：微博@趙麗穎全球粉絲後援會

運動後喝黑咖啡，燃脂又消水腫

趙麗穎曾在訪談中透露，自己不只是易胖體質，更是易水腫體質！長期有跑步習慣的趙麗穎分享，運動完都會喝上一杯黑咖啡，加速燃脂，同時解決水腫問題！日本曾有醫師指出，咖啡具有擴張血管、增加腎臟血流量的功能，進而促使尿量增加，對於消除水腫可是大功臣唷！

圖片來源：微博@趙麗穎全球粉絲後援會

水一天喝足3000cc、油膩食物過水吃

減肥最根本的基礎，就是讓身體消耗的熱量，大於所攝取的熱量，因此減少不必要的熱量攝取，對減肥者來說特別重要！趙麗穎分享，拍戲再忙再累，每天都堅持喝滿6大杯水，大約是一天3000cc內！而為了減少卡路里，趙麗穎不只嚴格拒吃零食，吃飯時也會準備一碗水，只要看見太油膩的食物，就過水再吃！

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圖片來源：微博@趙麗穎全球粉絲後援會

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