離婚後為自己而活更美！一起複習「減肥女王」宋慧喬甩肉17kg秘訣

2019年對韓星宋慧喬來說，絕對不是太舒服的一年，6月宣布與宋仲基離婚後，各種揣測、抹黑、輿論朝她而來。沉澱了幾個月，宋慧喬重新出現在鏡頭前，模樣卻比以往更閃閃發亮，也沒有情緒低落而暴飲暴食暴肥，反而體態又更好了。宋慧喬甩肉17公斤的成功經驗，現在依然經常被韓國綜藝節目拿出來津津樂道，方法很簡單，就讓我們再來複習一次吧！

藍色生死戀時期的宋慧喬
許多人可能不知道，讓宋慧喬真正下定決心要減肥的動機是什麼？編編查了資料後發現，原來是當時宋慧喬出演在台灣大紅的韓劇「藍色生死戀」時，劇中女主角設定得了血癌，是一個很傷心的故事。雖然這部劇在韓國也很受歡迎，但許多觀眾看了戲劇後，上網留言說「宋慧喬看起來太健康了(意思就是說宋慧喬太肉感，看起來伙食很好)，讓人很出戲。」宋慧喬在得知這樣的評論後，便下定決心要減肥！

懶人食譜
宋慧喬的減肥食譜真的很簡單，一天中的早餐、午餐正常吃，晚上只吃豆腐。沒了！真的就這樣，宋慧喬就瘦了17公斤！編編寫到這邊有點被洗腦了，就讓我們真的來試試看，豆腐的功效是不是真的那麼強大？豆腐有豐富的蛋白質，有助於肌肉生長，若是你平時有運動的習慣，不妨在晚上運動後就吃豆腐吧，它有助於肌肉生長、也能幫助骨骼健康。

雖然，食譜這麼簡單，但宋慧喬有一個堅持，就是絕對不吃零食！嘴饞難免會想吃塊巧克力來轉換心情，或是喝個手搖飲料，讓下午的上班時光過得開心一點，nono~不行喔，如果你也想要減肥的話，就得把這些壞習慣改掉！
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常走路
如果你討厭運動，那何不嘗試走路呢？根據韓國媒體報導，宋慧喬有時候會一天走路4個小時來瘦身。她如果到國外拍攝、參加活動的話，由於不像在韓國本地會到處被認出來，所以在海外時宋慧喬常常以走路代替交通工具，不僅可以減肥，還能邊走邊欣賞沿途風光，也算是在忙碌中稍微體驗觀光的行程。編編可以分享一個多走路的好方法，如果你是坐大眾交通工具上下班的話，下次不妨在前一站或前兩站下車，然然慢慢走路回家，而且因為你本來就要回家，所以不會覺得時間被剝奪要拿去運動，把減肥逐漸融入日常生活當中，才能持之以恆卻不痛苦的變瘦，推薦給大家囉~~

圖片來源：韓網、instagram＠宋慧喬
審稿整理：何雅萍

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