小S穿真理褲辣舞！42歲這身材太不可思議！「沒人性減肥語錄」每天看保證瘦

42歲的小S，久沒出現在螢光幕前，身材還是辣得不得了~~最近她在IG分享了一支練舞的影片，細腰翹臀加上性感的舞姿，編編又再次被圈粉啦！對維持身材一直很上心的小S，生了3個女兒還能維持的這麼好，太厲害了！編編也要以小S為目標繼續努力下去！

 

 

 

 

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Dee（@elephantdee）分享的貼文 於 PDT 2020 年 8月 月 26 日 下午 11:38 張貼

最愛跳「尊巴」

小S最熱愛的運動就是「跳尊巴」！看起來性感又可以減肥，每次跳完她都全身大爆汗，但跟沒有舞蹈基礎的姊妹一起跳，別人都跳得很輕鬆，小S說：「那是因為她們沒有用正確的地方發力！尊巴有很多扭腰擺臀的動作，會大量用到核心肌群的力量，想像你的腹部完全用力縮緊、出力！如果都不用力，跳起來根本就像行屍走肉，一點都不性感！」

圖片來源：IG@小S

瘦腿翹臀操

這次小S穿的緊身洋裝，完全突顯她「翹臀細腿」！小S說她以前臀部扁到不行，連穿緊身牛仔褲，屁股這塊都鬆鬆的，她一開始練後踢抬腿，發現效果不大，自己創新抬腿方式，現在屁股翹到不行！還可以連大腿一起瘦！

做法：先從站姿側抬腿開始，可以扶牆保持身體穩定，腿抬起來的高度大約雙腳要呈90度，從最側面慢慢轉到最後面，抬約40下時再轉回最側面，垂下小腿膝蓋往上頂，算道地70下時，雙手撐地單腳往後抬，總共抬100下，中間全程腳不落地，做完單腳後換另一腳。

圖片來源：IG@小S

沒人性減肥語錄

小S對自己身材管理是非常嚴格的，曾經有些減肥語錄讓網友大呼「沒人性~~」但非常寫實也很激勵人心！馬上把以下名句備份起來，每天看一遍不信瘦不下來！
1.這是個殘酷的社會，你別以為有真本事就怎樣，外表更重要！
2.不管什麼年紀，漂亮是必須的，你能吃肥就一定能瘦下來，大S是一天一根香蕉連吃3星期，別人能為什麼你不可以？
3.女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。
4.30歲的女性應該知道，這個社會對女性有多挑剔，必須瘦！不要想太多！
5.胖子沒資格吃！等你瘦了再說！
延伸閱讀：最少女的媽媽！40歲艾莉絲減肥不量體重，絕招是：買小一號牛仔褲

圖片來源：IG@小S

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