酸民狠批：過氣還不努力！40歲蕭亞軒超霸氣「吃火鍋減肥」，15天怒甩3公斤、找回逆天長腿

羨慕交了鮮肉男友的蕭亞軒？比起鮮肉男友，編編更想擁有Elva 那雙超模長腿…。讓人意想不到的是，蕭亞軒曾說，自己是標準胖下半身「梨形身材」！剛出道時，甚至因為身高只有162公分，腿卻太粗太肉，造型多半以褲裝為主～到底快41歲的蕭亞軒，怎麼維持身材、逆轉粗腿？自稱吃貨的Elva 這套佛系瘦身法，必須手刀學！（不得不說，和呸姊蔡依林一樣，這身材完全讓人忽略年紀…）

圖片來源：FB@蕭亞軒 Elva Hsiao

愛吃鬼必學！吃火鍋減肥法

蕭亞軒分享的「吃火鍋減肥」，不只熱量換算下來只有400卡，連營養師也大推！不過，Elva 的吃火鍋減肥可不是亂吃，而是選擇昆布或番茄等清淡湯頭為主，再將肉類、蔬菜下鍋。最重要的是「不沾醬」，這關也最多人過不了的部分！除了不沾醬，冬粉等易吸油的食材，也是吃鍋減肥必須避免，不然只會越吃越胖！

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圖片來源：IG@hsiaoelva 

聽媽媽的話，「食療」瘦身又美肌

早上起床，蕭亞軒會先喝2杯水，再喝1杯牛奶，有時搭配燕窩一起喝，一大早補充身體所需水分和營養，還幫助排便～蕭亞軒透露，這是蕭媽媽從小規定養成的好習慣！蕭亞軒認為，重點不在吃多少，而是「吃對食物」，紅棗、核桃仁和葵花子等都是Elva 平時愛吃的食材。蕭亞軒特別提醒女生要多喝水、補充維他命和膠原蛋白，尤其外婆煮的魚湯和雞湯，豐富的膠質就是從小的最愛。

圖片來源：IG@hsiaoelva 

養成健身習慣，一定要「拉筋」

對蕭亞軒來說，健身已經成為日常，一開始先慢跑45分鐘，接著會針對需求或不滿意的地方，做局部訓練。但是除了健身，蕭亞軒更強調「運動後拉筋」！到紐約學舞時期，意外接觸皮拉提斯，運動後做伸展讓線條變美之外；沒空上健身房時，會睡前練皮拉提斯30分鐘，維持身體線條超有感～

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圖片來源：IG@hsiaoelva FB@蕭亞軒 Elva Hsiao

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