想離婚的人變多了？一場疫情，竟引發婚姻危機！心理師6招化解衝突，相看不再兩相厭 - 今周刊

COVID-19（武漢肺炎）疫情延燒數月，社會氣氛緊張，許多夫妻因減少外出、在家工作等因素，每天密切相處，彼此愈看愈不順眼，甚至引起衝突。中國許多城市解封後，就出現了離婚潮的現象。

國內諮商心理師表示，因夫妻相處問題前往心理諮商機構求助的人數，在疫情期間也有增加，熱門的諮商時段甚至不容易預約，顯示疫情帶來的衝擊不只有經濟和醫療層面，連帶影響人際關係與心理健康。

疫情時結束還不可知，但婚姻可能先告終。面對生命的威脅，照理說應該會更珍惜身邊的人，為什麼關係反而變更糟？

 

諮商心理師林靜君分析，在當前的情境下，親密伴侶共同面臨到的議題包含：生存焦慮、未知的恐懼、觀念差異引起磨合困難、空間限縮引起不適、對生命脆弱的感慨，而長時間相處，摩擦自然也會增加。

 

疫情當前，6原因造成關係緊繃

 

1. 生存焦慮

 

確診數字隨著每天的新聞報導不斷傳來，只要有人打咳嗽、打噴嚏，就讓人緊張得要命，誰也不敢保證自己安全無虞。日日生活在生存的威脅下，焦慮提升；人一焦慮，理智就下降，而由情緒反應接管我們的行為反應，自然容易產生衝突。

 

2. 未知的恐懼

 

人最怕無法控制的事情，目前的疫情發展不可知，經濟影響會嚴重到甚麼程度不可知，隨著經濟衰退、不少行業放起無薪假，自己的工作能不能保住也不知道。

 

林靜君指出，人在恐懼時，特別需要有人的支持、安慰與安撫，萬一對方給不了，就會轉而為對另一半無能的生氣。

 

3. 觀念差異磨合更難

 

疫情來襲，人心惶惶，要不要囤糧？家裡的衛生紙要庫存多少才夠？回家要不要先洗澡？

 

以前，這些生活習慣差異可能無傷大雅，但是放到疫情環伺的環境下考量，經常出現夫妻一方認為不用太緊張，另一方則認為對方太輕忽、沒有危機意識，感受就是「你不在乎我的死活」，自然引爆衝突。