便秘的女人老得快！學會一招順氣通便,解決宿便的危害

蔣小姐平時睡眠不好，吃東西容易胃不舒服，每天喝了不少水卻有便秘困擾，整個人看起來面色偏黃，皮膚乾燥，精神很差，吃酵素改善排便又怕胃受不了，長期大便大不出，吃也沒胃口，上班工作都提不起勁。

便秘可說是現代人最常見的頑症，男女老少都可能中招。而隨著年紀增長，有慢性便秘的女性又比男性發生比率高，特別是久坐、少運動、緊張壓力大的上班族更容易產生便秘問題。

氣學管理專家白雁老師指出，人體腸道一旦堵塞，不是大便過硬，過少，就是排便困難，而且會有腹脹、腹痛、腹部下墜感。長期慢性便秘還會導致體內代謝毒素和有害物質堆積，增加直腸炎、潰瘍、痔瘡等發生機率，甚至誘發大腸癌。

久坐少動，氣不通腸胃蠕動慢

白雁老師提到，排便不順代表腸胃道運行不順暢，不僅容易發生便秘，還常伴隨腹脹、脹氣、消化不良等症狀。很多人會認為，脹氣沒什麼大不了的，吃顆胃藥就打發了，其實這是身體氣不通的表現，也是人體消化力減弱的訊號。

現代人常見便秘、痔瘡問題，都跟飲食不均衡，作息不正常，還有運動量不足有關。特別是久坐，下半身常不活動的人，上半身的氣血很容易瘀堵，會讓胃腸蠕動變慢，水濕運化更差。一旦上面的氣血堵住，又無力向下推動，該排泄的廢物下不去，就堵塞在腸道了。

白雁老師從氣學角度指出，元氣不足的人腸胃運化受阻，導致大腸傳導無力，蠕動變慢，食物殘渣下行緩慢，就會出現排便困難，以及腹痛腹脹、沒胃口等現象反覆發生。

腸道一緊張就堵，放鬆能減壓

白雁老師說，要改善排便不順並不難，只要做對的運動，化開胃腸的瘀堵就能解決。因為身體每天都需要倒垃圾，這些垃圾就是我們身體的濁，練習氣功調理五臟六腑，從根本改善腸胃功能，增進排毒的能力，對人體的消化吸收排泄有雙向調節作用。