想加入贏者圈 先擺脫低產值窮忙 解讀《深度工作力》

《深度工作力》這本書七月份出版時，身邊已經不少好朋友已經在討論，閱讀眾多朋友的書摘與景仰人物(翟本喬先生、鄭國威先生、V大、斯棓兄、蔡依橙校長)推薦序，早已入手。拜讀後深感《深度工作力》這項能力我一直覺得自己運用不夠純熟，依然有進步的空間，但也帶給我重新的反思。

我發現自己常常被事情推著跑，要能夠隨時進入深度思考狀態其實並不容易，身上外務太多，我如何減少淺薄工作的比例，增加深度工作(不被打擾)的時間長度。梳理自己過往深度工作比例，我也很早明白要建立屬於自己工作儀式，只是那是一個人時建立的習慣。

有了家庭孩子後，我的時間更加破碎化，在經過家人溝通討論，家庭排到優先順位第一位，只是每天就是二十四小時，我如何把這麼多事情都做完呢？這樣的想法開始讓我的生活有了負擔，每天早出晚歸，高鐵上依然在工作，就是為了要搶時間。回到家先陪伴小孩，之後盥洗陪伴他們就寢，往往已經是十點多十一點。接下來才是我的工作時間，偶爾為之可以，只是不能長久，人畢竟不是機器，總會疲憊，就算是機器，也要定期保養維修。

休息不足、體力跟精神又無法完全恢復，做事效率更差，反而陷入負向循環的漩渦中。那種窒息感與休息遙遙無期的感受，著實不好受，只能在心中吟唱著齊秦的少了自己。總會想：能否做得少，但做得更好？每個時刻總有選擇，不是嗎？我也重新調整我的注意力分配，就Stephen Covey提到，如何做好能量管理。只是理論知道很容易，踐行才是每天的修煉。

有這樣的自覺是一個開始，陳怡安老師也說過：自覺，是治療的開始。對我而言，自覺也是改變的開始。《深度工作力》本書有整合相關策略與做法，我也有不少收穫與新發現，從八月中開始，我的覺悟就是調整好自己的身心狀態，逐漸把工作範圍縮減，如果別人可以代勞，就請別人幫忙，沒有一件事非我不行不是嗎？其他夥伴做或許做得更好，讓自己盡量縮小，起碼我心裡面不再如此急躁，思緒也相對澄明，我體驗後覺得很有效，在此誠摯推薦！