不怕中暑 遠離夏日火氣先養「脾」 - 今周刊

中醫認為，暑氣的熱毒之邪在體內不排出，持續消耗水分、氣血就會中暑。
想輕鬆且健康地度過夏日，首重「清脾解毒」，最重要的仍是改變環境、作息與飲食。

夏季天氣炎熱，台灣氣候又潮濕，熱加上濕就會成為中醫所說的「暑」，而暑熱熾盛會耗傷人體的正氣及津液，濕熱邪氣也容易趁此時影響人體的生理運作，導致脾胃功能出現問題。

加上現代人常待在冷氣房內，或是習慣吃冰涼食物、飲品等，使得體內陽氣容易受損，進而出現身體疲倦乏力、頭昏胸悶、心悸口渴、噁心嘔吐、食欲不振等症狀。

如何提升身體清熱除濕、清脾解毒的能力，是夏季調養身體的重要任務。

在中醫理論裡，「脾」的功用是水液運化代謝的重要環節，某方面來說，就像身體的除濕機一樣，而除濕機都有其固定的除水量，如果所在的環境濕氣太重，本身又喜歡吃生冷滋膩的食物，會影響到「脾」這部除濕機的正常運作，造成其過多負擔。

腹瀉、中暑、濕疹　體內濕氣超量  引病上身

如果濕氣超量，脾將無法負荷，就會被濕邪困住，進而出現拉肚子、噁心想吐等腸胃症狀。當脾功能下降後，身體除濕力減弱，會使體內的濕氣更無法排出，加上夏季悶熱的氣候，更會阻礙身體散熱，很容易就會出現中暑，皮膚濕疹、水泡及紅癢等問題。

從西醫的角度來說，中暑是因為身體溫度調節中樞失調，導致身體無法散熱所致，會出現體溫升高、心跳加速、皮膚乾熱沒有流汗的表現；而從中醫來說，如果暑氣的熱毒之邪進入人體之後排不出去，就容易消耗水分和心臟氣血，進而產生中暑現象。