父母的幾句話，卻影響子女的一輩子？無論再努力，卻無法擁有幸福人生，問自己是否有「這個」信念！ - 今周刊

這些話語不但讓咪醬在經營事業過程中充滿矛盾，也讓她在愛情中無法信任對方，每段感情談不到一年就草草結束，總是擔心被對方看破手腳，看破在這個皮囊底下，一無是處的自己。

當我們（尤其是身處東方文化裡的我們）聽到別人誇讚自己時，幾乎都會反射性地回應：「沒有啦∼你過獎了！」但同樣的回應裡頭，心理層面的感受卻大不相同，如果你偷偷暗爽，那你可能只是有意識地在表達謙虛，符合文化規範。

如果你的內心已經開始尷尬、不舒服，甚至想要逃，那你就可能是所謂「冒牌者症候群」（Imposture syndrome）的一員了。

別驚慌，有冒牌症的人比你想像的還要多，至少前美國第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬（Michelle Obama）、飾演妙麗的艾瑪‧華森（Emma Watson）與臉書前營運長雪洛‧珊伯格（Sheryl Sandberg）都在書中、演講中表示自己有這樣的症頭，所以你並不孤單，這是一個極為普遍的現象。

冒牌症是性別議題？還是社會議題？

聰明的你可能會發現，哎呀，怎麼盡是些優秀的女性有冒牌症？因為這個社會較鼓勵男性追求成功，女性多半被期待當個「背後的那雙手」，輔佐、顧家、安靜的角色，所以當女性試著活出自己、發揮天賦時，得經常面對許多否定與質疑的聲浪。

像是父母會灌輸女兒「嫁人」比「工作成就」來得重要，我曾在國外認識一幫攻讀研究所的日本女性，她們的志業就是「進入大商社，找到好夫婿，然後當個賢妻良母」，所以赴海外讀書、拚命工作的目的，就是成為「某個優秀男人的家後」。

當時聽見這說法簡直讓我驚呆了，但回到國內，我也不時感受到臺灣女性不敢成功的現象，包括我自己，曾在可以當班長的時候，自願當「副班長」，比較安全，也比較符合同學對我的形象期許。

與其說冒牌症是性別議題，我會說它是社會議題，社會大眾如何定義性別，以及長輩如何教育孩子，導致孩子從小內化了「成功只是運氣好，不是因為我的努力和優秀」這樣的觀念。

所以第一步要先自我檢驗，過去哪些經驗、話語讓我們收下了「我不夠好」的信念，是爸爸的一句話？媽媽的一個眼神？老師的放水或指責？老闆的意有所指？請記得適時地清理這些聲音，它本不屬於我們，花點時間讓它慢慢離開我們的身體與心靈。