台鐡出軌思考│認識創傷後壓力症候群，幫助救治者和受害者走出黑暗恐懼。重生快樂！

很久之前在台北曾被邀請參加一個活動。據邀請人說明，那是為了醫治越戰軍人設計的活動，因為他們在退役後無法回歸到正常的生活。後來演變成對一般若是有壓力的人也可以適用。在那場活動中，我感受到的是不斷被要求釋放？什麼都忘了，但只記得場中曾不斷喊著「passion，passion...」老實說，當下我很害怕。親身經歷過921地震(集集大地震)，我也曾經因此而身受其害。有很長一段時間我非常害怕地震，那是一種地獄般的感受，但無人能理解你，特別是在331地震還沒有發生之前，台北人根本不懂中部人對地震的恐懼。不知道該說是幸？或不幸？921地震、331地震我都在現場！也發生過本人一生唯二的二次歇斯底里？一次大叫，不自覺地因過大的上下左右搖晃地震而恐懼尖叫！一次是在承德路附近參加講習發生了331地震，一開始現場還有台北人笑說不用怕，逃出去也沒用？但我來不及害怕就昏倒在地。事後，那群台北人開始不再取笑我害怕地震，因為他們親身體驗了什麼叫地震？這些陳年往事是我永遠都不想要再去想、再去回憶的事。只是，昨天看到參加救援2021年太魯閤出軌事件的醫師吳坤佶談到關於創傷後壓力症候群，加上今天也談到有警察或前往救援的人們也都可能面臨這些事。我不由得再翻起這些記憶。吳說所謂壓力創傷症候群就是工作(經歷事件)的感覺一直沒有離開，沒辦法回到日常生活。這些症狀都要透過心理諮商處理，然後慢慢癒合，透過運動，或看看花、草最有效果。據新聞：台鐵出軌》醫師身兼救難隊長憶翻車現場：人頭被壓成僅2本書厚。這是多麼可怕的事？任誰再無情、再勇敢、再冷靜，總是很難一時之間接受這些。很多人很有善心、很有正義感，所以常常很願意去幫助別人脫離困境。但蘇珊必須提醒您，就像我們要去救一些溺水的人們一樣。我們必須裝備自己，事前我們要懂得最基本的自保泳技，這是絕對必須的。你是去救人，至少先懂得如何保護自己，不要賠了夫人又折兵。再次之，事後要懂得醫治自己。也許我們是有能力去救人，也懂得自保。但在過程中難免會受傷，這些傷，必須用時間和對的方法對治。千萬不要因為一時的痛苦而輕忽或放棄治療。治療，有時是依靠醫藥來處理就會好，有些卻必須搭配著良好的作息，和適當的社交、簡單的勞動動作來釋放壓力。台鐵出軌》傳消防員見慘況嘔吐 網痛喊：別讓英雄輕生重演。最後，希望大家能多一點心力和警覺性，適量的關心身旁的人，給予適合的幫助。不要再說「你不要想太多。」不是他們想太多，而是根植在他們生命中的印痕需要被釋放平復。如果你不太會說安慰的話，或是老是喜歡說教。蘇珊可以請求您一件事嗎？請你安靜地陪伴就好了。然後，不要去論斷！尤其不要論斷你根本不知道的事。也不要去探究別人的隱私。就是安靜、就是陪伴。他們願意說，就傾聽。不願意說，就陪伴。多讓一些美好、快樂、溫暖來取代那些恐懼、憤恨、嫉妒、痛苦。不要再和他們一直重覆那些恐懼和痛苦，這些抱怨對他們一點好處都沒有。更不要用抛棄和孤立來訓練他們恢復健康。那就好比一個人腳受傷，你不當他的杖，還要求他背重快跑？你以為這樣可以逼他們變好？但其實這是加劇他們放棄自己，好嗎？謝謝那些以往在地震發生時，就第一時間關心我，給我力量，讓我知道自己不孤單的人。就像劉若英演的電影「生日快樂」。也許我身邊沒有任何人，但我知道有人與我同在，我就有了平安。好了，我說完了。請幫我分享出去吧│文/蘇珊susanmh38。版權：http://www.changsusan.com，同名商品line貼圖、ebook電子書│我是按腳師，不是醫師。歡迎找我按腳。ig @susanmh38_mercy

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