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裝修文章:讓光溫暖你的心 8項小技巧遠離冬季憂鬱-id SHOW 好宅秀室內設計

整理/iDSHOW編輯部 圖片來源/freshome

生活在台灣的民眾可能很難想像,每年冬天來臨的時候,歐洲北部的居民大約會有3成受到冬季憂鬱症的困擾,該症狀的學名為「季節性情緒失調症(SAD)」,簡單來說是因為天氣變化而引起的情緒混亂,最主要的發病原因是由於日照不足,導致大腦中的褪黑激素減少,於是出現疲倦、沮喪、無力的現象,因此對於歐洲人來說,如何確保每天都能擁有足夠的光照量,即便是透過人工光源,就成為一件非常重要的事情。

雖然台灣人比較沒有這方面的擔憂,但好天氣能讓人心情愉快卻是不爭的事實,明亮的光線也能帶來同樣的效用,今天就來介紹8個小技巧,讓大家的人生與空間一樣前途光明(笑)。

1.最大程度強化自然光
讓光溫暖你的心 8項小技巧遠離冬季憂鬱

圖片來源:Jeffers Design Group

除了平常打開窗讓光線進入之外,還有幾個輔助的辦法,包括:使用透明窗、透過鏡子反射房內光線、在條件允許的狀況下設置天窗。

2.窗簾裝兩層
讓光溫暖你的心 8項小技巧遠離冬季憂鬱

圖片來源:Kababie Arquitectos

一般人晚上的時候怕睡眠品質受到影響,所以會選擇遮光性強的窗簾來阻擋過度刺激的光線,但白天時將窗簾拉開,明亮的陽光也可能讓眼睛感到不舒服,所以建議在窗簾內再加裝一層淺色透明窗簾,既能引入光線,又不會太刺眼,可謂一舉兩得。

3.以淺色系裝飾牆面
讓光溫暖你的心 8項小技巧遠離冬季憂鬱

圖片來源:Brookfield Residential

諸如淺藍色、淺黃色或薄荷綠等色彩,能夠達到柔和視覺的效果,也能與光線做搭配,讓照明給人的感覺更為溫馨舒適,進而緩解日照不足的憂鬱症狀。

4.定期清洗燈罩或乾脆換掉它
讓光溫暖你的心 8項小技巧遠離冬季憂鬱

圖片來源:Monica Hibbs

燈罩假如太髒,會影響照明效果,所以定期清洗是很有要的,另外假如燈罩顏色太深或造型已經過時,那麼乾脆直接換掉,藉由新的燈座與燈具,替空間帶來全新氣象。

5.選擇合適照度的燈泡
讓光溫暖你的心 8項小技巧遠離冬季憂鬱

圖片來源:Perfect Integrations

照度明亮的燈泡雖然讓人在工作時看得更清楚,卻也會造成冷酷疏離的氛圍,所以在冬天時,不妨選用照度較為暖黃溫馨的燈泡,有助提升家庭成員的情感交流,創造更多溫馨時光。

6.角落也不要放過
讓光溫暖你的心 8項小技巧遠離冬季憂鬱

圖片來源:Decotick

很多人在安裝燈具時,都將注意力放在主要空間的天花,卻忽略了角落位置,其實在牆壁轉角裝設一盞壁燈或立燈,都是不錯的選擇,空間也能因此更具氣氛

7.燈具的交叉運用及搭配
讓光溫暖你的心 8項小技巧遠離冬季憂鬱

圖片來源:Facile Ristrutturare

燈的類型不只一種,無論是主燈、壁燈、吊燈、檯燈、立燈、閱讀燈、嵌燈…,不同形式的燈源會帶來不同的照明效果,透過多種燈具的交叉運用,讓心情也隨之轉變。

8.善加利用智能照明
讓光溫暖你的心 8項小技巧遠離冬季憂鬱

圖片來源:My Renovation Magazine

隨著科技進步,智慧家電早已進入日常居家生活中,如果在空間中安裝智能系統,那麼在回家或進入辦公室的路途中,就可以透過手機app與相關設備提前預訂照明,於是一開門迎接自己的就是滿室明亮與溫馨,讓所有的煩惱也隨之一掃而空。

標籤 : 冬季憂鬱症  照明  季節性情緒失調症  



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