美到素顏都會被誤認有化妝，Ella自創「彎腰按摩法」抗地心引力，這5點保養法則超值得學起來

Edit/Chiao Hung
出道已經17年，近期卻讓人覺得越來越美的Ella，甚至平常素顏時，常被誤認為有上妝，膚況可以好到這種程度，原因就在這幾點：

1.擦對時機很重要

除了因為是乾性膚質，會特別加強保濕之外，Ella認為保養的關鍵一定要「確實掌握好時機」，比如晚上保養時，她說：「很多人都是洗完澡、吹完頭髮後才擦保養，但我一定是先擦保養品、再吹頭髮。」才能在第一時間讓肌膚好好吸收充足養分

2.自創抗地心引力按摩法

Ella晚上保養步驟會從擦化妝水開始，「我通常都是先擦原生露，之後是小棕瓶，再來因為皮膚比較乾，所以還會加上小棕蜜(美容油質地)，然後就是最重要的按摩！」就連按摩她也跟與眾不同，自創了「彎腰按摩法」，也就是彎著腰然後用手的虎口與關節來按摩臉部，時間大約是邊數拍子、按滿四個八拍的長度。這樣「逆著按」的原因就在於想抗地心引力。Ella說這樣做已持續一、兩年，就好像在幫助鍛鍊臉部肌膚一樣，讓臉蛋更緊實。

Ella親自示範她的彎腰按摩法：

3.保養敢用油，飲食上也要攝取好油

Ella說：「很多女生會抗拒用油，其實人體本來就需要適當油脂，所以如果不敢擦油，不妨從飲食上攝取好油，像是吃酪梨或是橄欖油等等都很好。」也要盡量避免吃太多油炸、辛辣等刺激性食物，她特別強調「如果第二天有重要活動，那前晚切記不要吃太鹹，否則會水腫得很嚴重。」喜歡喝水的她，也很在意喝水量，而且「一早起床就會先灌500c.c.的水」，藉此喚醒自己。

4.不要常熬夜

Ella說：「大家都知道肌膚是在夜間修護，如果在該休息的時候太過操勞，就會反映在自己身上。」越來越體認到「睡飽」的重要性，她說自己是很能睡的人，如果晚上12點睡，可以睡到隔天10點沒問題。但如果真的無法這麼早入睡，她提醒「最晚也不要超過1點」。

5.要相信自己很美

笑說從小就滿會欣賞自己，但Ella也坦言婚後還多了另一半的肯定，「老公常常說『妳很漂亮』 、『妳穿這樣很美』，讓我知道自己在他心中的模樣」，所以Ella也鼓勵大家「要告訴自己『妳很美』、『妳值得被愛』、『妳可以好好照顧自己』，一旦妳懂得好好照顧自己，好好跟自己相處的時候，妳就會變漂亮。」

而且這個「漂亮」不見得是世俗定義，Ella說其實「有一種美，是妳覺得自己很美」，要好好對待自己，比如說花時間保養、吃健康的食物、好好和自己相處，才會是真正的美。

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