【焦點議題】輕鬆哺乳這樣做．當個快樂的哺育媽咪！｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

「哺餵母乳絕非易事」禾馨民權婦幼診所醫師楊于萱說，多數媽媽們在剛開始哺餵母乳時，抱有高度期待，以為生產之後，母乳就會源源不絕，只要寶寶想吃，就能無限暢飲。

事實必非如此，一項調查就發現，近九成九的孕媽咪想要哺餵母乳，但哺乳過程中，卻飽受乳房脹奶、疼痛、乳腺感染之苦，大約五成三的媽媽們，因此中斷哺乳，沒能讓孩子吃足六個月母乳。

 ．如何避免乳腺炎？

楊于萱醫師建議，媽媽們在壞孕後期，可多注意母乳哺餵等相關知識，生產前就學習正確乳房清潔，並輕輕按摩刺激乳房，以便生產後可與寶寶進行早期接觸。此外，寶寶剛出生時，就應嘗試親餵，初乳量少或擠不出來皆為正常情況，媽媽得失心無需太重，可多尋求醫療人員協助，只要能掌握正確的哺乳技巧，就能好好哺育寶寶。（推薦文章：原來乳房硬塊這樣做就通了！塞奶3階段處理方法詳解）

楊于萱醫師提醒，哺育媽媽應該攝取足夠的水分，多多休息，按時哺餵母乳或擠乳，不讓乳汁堆積在乳房中，若發現塞奶硬塊，務必即時處理，以親餵或溫柔手擠乳的方式緩緩將乳汁排出，避免乳汁在乳腺中淤積過久，導致乳腺中金黃色葡萄球菌增生，增加乳腺感染發炎的機率。（推薦文章：產後哺乳不用怕！ 4步驟教妳預防乳腺炎）

長期關注寶寶營養議題的「雀巢1000天營養計畫」，邀請婦幼營養科學博士EVELYN SPIVEY來台，他表示，乳腺並非無菌環境，其中有著許多菌種，如果哺乳媽媽乳房受傷、塞奶，發生乳房疼痛、乳腺感染發炎（乳腺炎）等症狀，就可能是金黃色葡萄球菌在乳腺增生，而感到疼痛。

在乳腺炎治療上，以抗生素為主，但使用抗生素，容易同時消滅乳腺中的益菌，此外，媽媽們長期使用抗生素也容易使金黃色葡萄球菌產生抗藥性，反而導致乳腺炎的症狀更加嚴重。EVELYN SPIVEY博士指出，根據國外研究數據顯示，只要在孕期補充維他命、益菌配方等營養素，就能幫助乳腺菌叢平衡，減少發生乳腺炎、乳房疼痛的可能性。

「雀巢1000天營養計劃」推出「LINE@泌乳專家即時諮詢」，邀請擁有國際證照的泌乳專家在線上提供媽媽專業的諮詢服務，只要用LINE就可以立刻找到泌乳專家，透過線上溝通就可解決泌乳過程中所遇到的問題。


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文／《媽媽寶寶》編輯部
採訪諮詢／禾馨民權婦幼診所醫師楊于萱