懷孕後期抽筋、水腫？腿部痠痛腫脹、經常抽筋要注意！醫師：穿戴彈性襪、左側睡助血液循環｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

靜脈曲張為國人常見疾病，好發於需要久站久坐或抬重物工作等民眾，例如，老師、櫃姐、醫護人員等，致病機轉為靜脈瓣膜閉鎖不全，導致血液逆流。

除了環境因素之外，靜脈曲張也與遺傳有關，李孟霖說，如果父母兄弟姊妹有這方面困擾，罹病機率就會比一般人還藥膏，因此，門診常見一整個家族成員均罹患靜脈曲張。

至於孕婦也是靜脈曲張高風險族群，在孕程中，肚子越來越大，腹壓也變大，導致下肢血壓血液循環不良，加上此時女性荷爾蒙上升，容易形成血栓，增加靜脈瓣膜閉鎖不全機率。

腿部痠痛腫脹、經常抽筋要特別注意！

李孟霖說，孕期靜脈曲張並不會孕婦血液循環系統，不致影響孕媽和胎兒健康，大部分症狀輕微，孕媽感到腿部腫脹，如果嚴重一點，則可能半夜抽筋，皮膚鼓起部位顏色變黑。

臨床觀察，在生完寶寶後，輕微靜脈曲張症狀就會自然消退，但如果症狀嚴正，腿部痠痛腫脹，夜裡經常抽筋，影響睡眠，就應該就醫。李孟霖強調，如果懷第一胎時，症狀嚴重，懷第二胎，更要小心，做好預防措施，否則生產後，可能長時間飽受「腿部蚯蚓」之苦。

李孟霖建議，孕婦穿戴彈力襪，並多多走動，甚至做些緩和有氧運動，促進腿部血液循環、代謝廢物的排泄。另外，適當休息，不要久坐久站，尤其是坐在沙發長時間追劇。

另外，睡覺時，可以採用左側睡，並將枕頭墊在腳下，有利於下腔靜脈的血液循環，減輕靜脈曲張症狀。

文／媽媽寶寶編輯部