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【焦點議題】產後不僅要「剷肉」還要「防漏」

【焦點議題】產後不僅要「剷肉」還要「防漏」

產後的媽咪有沒有遇過,只要一大笑、咳嗽、打噴嚏、爬樓梯或提拿重物,尿液就會不由自主地滲出來?像這樣令人害羞的困擾,到底應該怎麼辦才好!

漏尿也就是所謂的「尿失禁」,是指尿液不自主流出,並會造成社交、個人心理及衛生上的問題。

據調查報告指出,婦女每4人就有1個人有漏尿的困擾,而且隨著年紀愈大,發生率愈高。其中懷孕的婦女更有高達30%至50%的人有尿失禁的困擾,雖然產後絕大多數的婦女可恢復正常,不過,等到將來再度懷孕,或是年紀變大時仍有復發的傾向。

漏尿也就是所謂的「尿失禁」,是指尿液不自主流出,並會造成社交、個人心理及衛生上的問題。尿失禁可分為四種型態,分別是:應力性尿失禁、急迫性尿失禁、滿溢性尿失禁、混合性尿失禁,其中產後的尿失禁大部分是屬於「應力性尿失禁」。 

目前多數尿失禁的問題可經由各種方式獲得改善,只是在生活照護上,建議可以適當方式減緩漏尿症狀,例如:想咳嗽或腹部需用力前先夾緊雙腿,以防止因過度用力咳嗽,造成漏尿的窘境;此外,由於害怕尿液沾濕底褲,部分媽咪會使用護墊,若不勤於更換,可能導致陰部感染,因此也要多注意個人衛生清潔。 

此外,若是症狀輕微,藥物治療方面,可視尿失禁的情況以藥物鎖住尿道擴約肌的壓力,減低膀胱肌肉自主性收縮。若要媽咪可以每天定時規律做凱格爾運動運動,對改善尿失禁也有幫助。

另外,也可以藉由「骨盆底肌肉生物回饋治療」及「電刺激治療」等方式來做輔助,也可以進行「尿道中段吊帶懸吊手術」,其治癒率高達九成,此項手術雖然非常有效,但是最好是未來無陰道自然生產計畫的婦女較適合。

《媽媽寶寶》編輯部

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