守護孕媽咪及寶寶的健康 從喝進的每一口水開始！｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

不要因水腫就不敢喝！孕婦記得每天要多補充300C.C.

懷孕期間，多數孕婦都因水腫而苦，因此不敢喝水，許書華醫師表示，「懷孕期間，更要增加水分的補充！」她提到，不同於一般人，孕期的血容量會增加，需要更多水分以利自身及胎兒的體內循環，若是體內水分不足，血液濃稠度上升，胎兒血液量因此減少，就容易造成胎動減少、羊水量過少，甚至出現胎兒生長遲緩。

至於要喝多少水才夠？許書華醫師說，一般人可將自己體重乘以30，就是每天需要的喝水量，而孕婦則是每天再額外補充300c.c.，一天下來約喝1800～3000c.c.左右，哺乳期媽媽則是每天多補充700c.c.。她也提到，孕婦之所以會有水腫問題，原因在於肚子的重量壓迫到下肢，造成血液循環不順，並不是因為喝太多水所導致，平時可以多運動、抬腿以減緩不適。

幫寶寶泡奶要注意！4段調溫功能淨飲機．泡奶、泡咖啡都方便

雖然寶寶年紀還小，還不需要特別補充水分，但對於6個月以前的寶寶來說，奶類為主食之一，要讓寶寶吸收到完整營養，沖泡奶粉所使用的水也很重要。「水溫必須達到70℃以上。」許書華醫師提醒，由於奶粉並非完全無菌，當中仍可能藏有像是沙門氏菌等細菌，需要高溫，且沸騰過的水來沖泡，才能確保寶寶的衛生安全。在要給寶寶喝之前，爸媽也能先將奶水滴至手腕處確認溫度，以免寶寶被燙傷。

但多數爸媽會有疑問，不知道要如何確定使用的水溫是否有符合標準，這時家中若有調溫飲水機，就能派上用場！「免安裝RO調溫淨飲機」擁有4段調溫功能，隨時都能喝到想要的溫度，不僅方便媽媽，也能讓孕媽咪透過多喝溫水，以減緩孕期的不適。70℃便利泡奶，即使半夜寶寶臨時要喝奶，也不用因為等待水溫，寶寶因此肚子餓哭鬧而影響全家睡眠；而咖啡已成為多數人每天的必備飲品，淨飲機提供85℃最剛好的沖泡溫度，攝取適當的咖啡因，幫助因不分日夜照顧寶寶而疲憊的新手爸媽提振精神。

4道濾心過濾  確保喝進的每一口都是純淨

多喝水對人體有許多好處，不僅要喝進足夠的水，水質的乾淨與否也是重點之一。因應食安問題依然存在，讓人好擔心進入體內的東西來源是否安全，對於孕婦來說，吃進的每一口都關係著胎兒的健康，為了方便喝瓶裝水，又擔心其中的塑化劑等其他環境荷爾蒙容易對胎兒造成影響，如果自己就能確保水的來源，想必飲用的過程會更加安心。

從淨飲機喝到的純淨水，已經過4道過濾，喝進的每一口都能很安心。第一道的NSF認證複合式活性碳濾芯，有效去除水中餘氯、有機化合物、環境荷爾蒙的臭味及異味，做好第一層的把關；第二道SGS認證5微米抗菌PP濾芯，將水中存有的泥沙、鐵銹、石灰等固體沉澱物去除乾淨；第三道RO逆滲透薄膜濾芯，過濾掉水中細菌、重金屬等微細雜質，而最後一道後置式顆粒活性碳濾芯，消除水的異味，調整口感，提供乾淨的水，也讓水喝起來更順口，「這樣的純淨水才是最健康的飲用水。」且不用擔心這麼多濾芯要更換會很麻煩，當需要更換時，濾芯指示燈會亮起，拆卸方式只需旋轉、下拉兩步驟，即可完成，既快速又毫不費力。

免安裝功能 放在家中的任何一處都OK

對於有孩子的家庭，家中空間勢必被孩子的大小東西所佔據，這時如果想要改變家中擺設或設計，一定會讓爸媽傷透腦筋。RO調溫淨飲機顛覆大家對飲水機都很笨重的刻板印象！無需特別安裝就能將它放在任何你想要的家中位置，像是書房、客廳、廚房等，對於孕媽咪半夜口渴想喝水，擔心燈光昏暗會跌倒，或是家中有新生兒，寶寶喝奶時間不固定，放在房間內就會是最佳的擺放位置。

有些爸媽會擔心，放在家中任何一處，若是年紀大一點的孩子，不小心觸碰到，弄傷自己怎麼辦？淨飲機上的智慧LCD觸控面板，不僅安全，出水前須先按壓安全解鎖，能避免孩子誤觸，同時還有省電設定，不需要擔心收到電費帳單時的驚慌。如此貼心、便利的設計，「免安裝RO調溫淨飲機」能成為家中不可或缺的時尚備品！

 

許書華醫師

現任／輔大醫院家庭醫學科主治醫師
經歷╱台大醫院家醫部實習醫師、住院醫師．台大醫院家醫部總醫師、研修醫師．台灣婦產身心醫學會理事

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文／Tiffany