好好吃．吃出「腸腸」的一生健康，激發寶寶無限潛能｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

隨著寶寶年紀增加，必須增加食物的種類，廣泛自各類食物中攝取多元的營養素，才能為一生的健康打下好的基礎！過往，大家都知道消化道好，吸收力好，自然可以將食物的營養素轉化為生理機能運作所需要的養分，同時，讓腸道保持好菌多，壞菌少的菌相。但是當隨著，腸道健康與否亦會影響寶寶學習發展的理論提出，讓人更加不能忽視腸道健康的重要性。

腸道健康與否和寶寶日後學習大有相關

愈來愈多研究顯示，腸內菌們能藉由各種「訊號物質」來影響寶寶情緒、認知及學習發展，而研究發現：腸道菌的活動、代謝、數量平衡，皆成為影響寶寶未來發展的關鍵。

當寶寶滿1歲後，應該是要吃跟成人一樣的食物，做為正餐，卻常常因為還不習慣吃固體食物，而沒能好好吃飯，不免使得營養攝取有些不平衡，進而影響了腸道菌相。提醒父母，寶寶在這個階段的腸道健康更需要用心重視，提早建立健康的腸道菌相，有助於寶寶潛能發展，並隨著月齡增加，逐步建立寶寶自我防護力。

慎選奶類．幫助腸道好菌增加

父母不僅要費心讓寶寶的三餐，儘可能做到均衡飲食，也不要忘記國民健康署提出「每天早晚一杯奶」的飲食建議！

對於孩子仍在適應以成人食物當正餐的階段，父母在挑選奶類時，除了各式營養成分是否能補日常飲食不足之處，也要思考來自外在環境及食物對腸道菌叢影響日益加大，該怎樣幫助孩子的腸道保持健康狀態？建議可選擇含有多種益生菌、並經由人體實驗證實幫助好菌增加，及獲得國家認證的奶粉，讓不同的菌種在腸道發揮不同的功效。

根據研究，有3種可調整腸道功能的益生菌，並搭配FOS果寡醣，有助於腸道益菌的生長，維持腸道健康：

A菌嗜乳酸桿菌：能夠在小腸中生長，增加腸內的益菌。

B菌比菲德氏菌：能夠附著在大腸中，減少害菌產生。

C菌副酪乳酸桿菌：能在小腸中生長，改善腸內細菌菌相。

越來越多的科學證據表明，腸道菌群對於寶寶的健康成長十分重要，除了幫助消化、吸收外，更影響其未來發展。簡單說，顧好了腸道健康，也讓寶寶寶身體系統運作良好，進而有效提升潛能發展，展現優秀的學習力！

*「桂格成長奶粉健康三益菌配方，經人體食用研究結果證實，有助於：
1.增加腸內益菌
2.減少腸內害菌(Clostridium perfringens)
3.改善腸內細菌菌相」

整理／Louisa