全方位胎教孕育法-分享篇｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

分享1丁寧：給寶寶完整的心靈

專業領域：戲劇表演‧瑜伽
父母經驗值：女兒（1歲）
「胎教很重要。」一聽到胎教話題，丁寧便以自身經驗分享，強調胎教的重要性。原來她和兄弟姊妹們從小就很沒有安全感，直到長大之後，發現造就這種性格的原因，可能是因為母親懷孕時常和父親發生爭執，心情不平穩而影響了小孩的性格生成，因此，丁寧認為「胚胎會吸收母親的意識」。所以，懷孕時，她非常注重胎教，認為最重要的是給寶寶「完整的心靈」，「因為懷孕時，媽媽的所做作所為都和寶寶有關係、都會影響到寶寶，所以這時候一定要記得：妳（孕媽咪）自己非常重要。」為了不讓母體自身的不愉快影響了寶寶的心靈，丁寧堅持與伴侶之間若有問題，就要立刻溝通（不是爭吵），不要累積負面的能量在身、心中。
此外，勤做瑜伽和健康飲食也是她胎教中十分重要的一環，「我認為吃進去肚子裡的東西會影響自己和寶寶，所以飲食方面，盡量不吃肉、多吃有機的食物；當然，我還會做瑜伽，因為做瑜伽有許多動作可以紓解孕期不適，不僅能健康身體，也可以平靜心靈，感受到更大的喜悅。」丁寧自身的感受非常好，也很推薦孕媽咪們可以試試看喔！

分享2Melody：保持快樂的心情

專業領域：專業歌手‧演員
父母經驗值：女兒（7個月）
提到胎教，新手媽媽Melody很有自己的想法。「胎教的方式有很多種，但我就是用最自然的方法：跟寶寶說話、唱歌給寶寶聽。」認為胎兒是聽得到媽媽聲音的Melody，覺得讓寶寶先熟悉媽媽的聲音，生下來之後，比較不會對環境陌生，因此，她為寶寶讀了很多故事書、也與寶寶一起聽了很多音樂。「音樂種類中，我並沒有偏好莫札特或是貝多芬之類的古典樂，只要是我自己聽起來覺得舒服的，我就會和寶寶一起聽。」
此外，Melody還強調，「最重要的胎教就是保持快樂的心情，不要生氣、情緒的起伏不要太大。」她認為，懷孕後就是要讓自己開心，因為媽媽的情緒會連帶影響胎兒未來的個性，所以，在整個孕期，Melody都讓自己保持愉快的心情，「女兒生下來後，非常愛笑，而且不怕生，是一個very happy baby喔！」

分享3楊恩典：一定要保持快樂心情

專業領域：口足畫家
父母經驗值：：大女兒（6歲）‧小兒子（滿3個月）
口足畫家楊恩典的成長，可說是國人的共同記憶，最令人動容的就是她總能以非凡意志力面對一切考驗！特別是在生兒育女之路上，更是展現生命的極大韌性！
因先生陳信義的堅持，夫妻倆真的是「準備好了」才懷孕，然而，所有孕期可能有的生理不適，幾乎全在她身上發生過，尤其是第二胎，先是有出血問題；又染上新流感，一直發燒的她掙扎許久，才聽從醫囑服用克流感；最難忍受的是來自尾椎的疼痛，一度讓楊恩典以為「熬不過去」了！身體狀況極度不佳的她，知道如果連心情也不好的話，將對胎兒造成影響，於是她「盡量以平常心面對」！
忍著痛楚的楊恩典，常以聽音樂、作畫分散注意力，她說，其實最大的支持動力還是聽過她演講的小朋友寄來的謝卡、部落格上的留言，「看著這些出自內心的肺腑之言，真的讓我忘記了疼痛！」
當然，6歲大女兒的種種貼心舉動，讓她備感欣慰；不顧外界眼光的先生放棄自身工作，全心全意全程的陪伴，讓楊恩典與家人時時刻刻在一起，享受無盡的天倫之樂！飽受痛苦，心理卻滿滿快樂的她說，「兒子非常愛笑喔」！

分享4拉娃谷幸：焦躁中孕育愛哭男娃

專業領域：新聞主播
父母經驗值：大女兒（3歲）‧小兒子（滿4個月）
兩次大不相同的「胎教」經驗，讓拉娃谷幸的感觸特別深刻！
她說，懷大女兒時，每天都讓自己保持愉快心情、早睡早起、睡前聽胎教音樂與讀聖經；經常按摩肚子對胎兒說話；雖身為新聞工作者，下班後刻意不看社會新聞，同時，不讓自己有負面想法。那時負責「一步一腳印」的採訪，所面對的都是一群人默默打拚付出的溫馨故事，雖必須挺著肚子上山下海、南來北往，卻不覺辛苦！甚至還花錢吃珍珠粉、燕窩等營養品。
女兒生下來果真人如其名「恬馨（甜心）」，甜美可愛、皮膚白皙、好帶養、不認生，連1歲10個月送去幼兒園時，也不受「分離焦慮」困擾，容易高興也容易落淚。
但懷弟弟時，面對新聞工作與身兼小主管的雙重壓力，令拉娃下班回到家幾乎是累癱了，還要陪女兒與打理家務，情緒可說是處在焦躁不安中，「根本顧不得胎教了」。
或許因為這樣吧，不僅產兆提早出現，且在產程中，兒子吸入過多羊水，而在新生兒加護病房住了10天，為此感到自責的她，現在面對的是與姊姊完全不同性情的男孩，她說，「兒子很愛皺眉、愛哭，一不舒服就哭，奶嘴掉也哭，換人抱也哭，很沒安全感似的，跟姊姊真是差很大」！拉娃說，「希望後天用更多的愛與耐心『彌補』吧！」

分享5蔡沁瑜：心疼喝奶也皺眉的小女兒

專業領域：新聞主播
父母經驗值：：大女兒（2歲多）‧小女兒（1個多月大）
懷第一胎的時候，蔡沁瑜的心情特別好，即使面對分秒必爭的新聞工作，且歷經兩次大選轉播的重任，也不覺得辛苦！她說，真要說做胎教，聽音樂勉強算吧。當時同為主播的先生李猶龍也因「一直未能融入情境，而沒辦法隔著肚皮對寶寶講話」。說也奇怪，大女兒生下來「好帶到不行」，也很黏爸爸。
她說，「因聽過不少人的經驗，對於胎教抱著『無為而治』的想法，反正每天都很開心，食欲也不錯，未必一定要對胎兒做什麼才是重視胎教」。
然而，懷第二胎時，仍在適應新環境的蔡沁瑜，還得忍受初期反胃的不適，不久，又歷經出血狀況，但更大的波折是懷孕四個半月時，確認了「剛滿兩歲的大女兒罹患血癌」的事實，難過的她幾乎每天以淚洗面好一段時間，當胎兒六個月大時，她驚覺「每天這樣哭會不會影響到妹妹」。可是心力交瘁的蔡沁瑜說，「這樣根本不可能做胎教」，甚至為了陪伴大女兒住院，「飲食要均衡」更是奢求。
正因兩胎的孕期狀況有如「對照組」，蔡沁瑜深深體會「媽媽的心情會影響胎兒」一說，「受到不公平待遇」的小女兒，與姊姊相比，的確比較不好帶，「不只一直要人哄抱，連喝奶也皺著眉頭」，她雖心疼卻也無可奈何，只能以最大的耐心與滿月後才接回家的小女兒「磨合」，並期待小女兒能「堅強一點」。

分享6Joanne：自己開心最重要

專業領域：化妝品銷售，2010年與藝人馬國畢結婚。
父母經驗值：：大女兒（未滿月）
接受採訪時，還在懷孕中的Joanne表示，「第一胎真的不太懂，我會去看一些書，胎教的方式就是聽音樂、多跟寶寶講話。」關於胎教音樂的選擇，Joanne說：「我聽我喜歡的音樂，但是不聽交響樂！」因為交響樂曲通常比較磅礡，容易影響心情起伏，所以，Joanne聽的多是鋼琴彈奏的輕音樂。此外，擔心會生下「醜寶寶」的她，笑著說自己走在路上都不敢看長得很醜的人，「我都盡量看長得很可愛、眼睛大大的小孩。」而且Joanne表示，懷孕初期，自己的脾氣不是很好，「我很擔心寶寶生出來脾氣也不好、性格很憂鬱，因為我不開心，寶寶也會不開心。」因此，孕期中，她都盡量控制自己的脾氣、保持開心，「盡量笑大聲一點啊，胎教就是讓自己開心最重要。」