血庫存量不足．熱血女青在哺乳想捐血可以嗎？｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

餵母奶的媽媽可以捐血嗎？國健署婦幼組表示，目前並未限制哺乳中的母親不能捐血。一個健康的成年人，全身血量大約是體重的十三分之一，以60公斤成年女性為例，約有4、5公升血液。  

每次捐血一袋250ml，只占全身血量的5%～6%，不會影響健康。況且適當的捐血可以促進新陳代謝，讓骨髓加速造血，很快就能補充新血。因此，身體健康者捐血，是安全、不會有問題的。

至於哺乳期間，若要捐血，國健署建議，請先告知捐血中心醫護人員，自己正在哺育，且寶寶已經幾歲、幾個月，再由專業人員評估是否接受哺育媽媽的血液。 

依照捐血中心對捐血者健康評估的說明，下列對象必須暫緩捐血，一為懷孕中婦女或產後（含流產後）6個月以內者；一為大手術未滿1年或1年內曾接受輸血者。    

國健署提醒哺育媽媽，飲食應該均衡攝取六大類食物，且多吃天然食物，以及選擇含鐵質豐富的食物，例如，深綠色蔬菜、紅肉、肝腎內臟、貝類、全穀雜糧，才能補充哺乳期足夠的礦物質和維生素。

文／《媽媽寶寶》編輯部