為何懷孕期不能吃這些食物？禁忌原因及迷思一次解惑！｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

酒精．經由胎盤影響胎兒

談到孕婦應避免的食物種類，第一個一定想到的就是酒精！近期有國外研究報告顯示，如果孕婦只是服用到少量的酒精，或是一週喝了1〜2次濃度低的啤酒，對於胎兒發展的影響性不大。但同樣研究也顯示，酒精可自由地穿越胎盤進入胎兒體內，若過量將導致一連串的發展異常，懷孕時應減少碰觸。 

燒酒雞、麻油雞．含酒類食物儘量避免

相信許多孕媽咪都了解，在懷孕期間不宜喝酒，但其他有含酒的食物，像是燒酒雞、麻油雞等，一樣也要避免嗎？專家表示，在台灣這些含有酒類的食物，大多經過高溫處理後，酒精成分已揮發不少，但為了胎兒的健康，仍建議在孕期應避免含有酒的食物。但萬一孕媽咪還是不小心吃到幾口，也不必過度慌張，攝取的量不至於多到會傷害胎兒，只需往後多加留意。 

生食、不新鮮的食物．增加懷孕早產風險

除了酒精之外，生食、不新鮮的食物也是應避免的禁忌飲食。生食中存在的風險有：生魚片可能含有寄生蟲、未煮熟或生食肉品可能有弓漿蟲囊胞、未熟雞蛋可能被沙門氏菌感染、出自土壤的蔬菜則可能潛藏李斯特菌或殘留的農藥。而不新鮮的食物可能受氣候影響，保存不當容易腐敗。 

無論是含有細菌或是病毒，亦或是不新鮮的食物，孕媽咪吃了都會引起腸胃不適而上吐下瀉，更會增加早產的風險，影響胎兒的健康，建議懷孕期間，以熟食為主，也要注意食材來源沒有受到汙染、新鮮度及清洗乾淨。

珍珠粉．現代技術發達，初期懷孕就能吃

自古以來，多數人認為珍珠粉有養顏美容的功效，如果孕媽咪服用，會讓胎兒出生後皮膚變白，但以早期中醫角度來說，認為珍珠粉屬於涼性，體質較虛、有流產、早產徵兆者，在懷孕初期應避免食用。 

以現代觀點而言，寶寶皮膚顏色主要以基因決定，與珍珠粉並無直接關聯；而會有懷孕初期不建議食用的說法，大多是因為珍珠粉來源屬於水產類，早期在研磨珍珠的製程，常因清洗不完全而帶有病原菌，容易造成孕婦腸胃不適，而有「涼性」一說。擁有優良品質的珍珠粉，在嚴格的生產製程下，能完整的保留珍珠粉獨特的碳酸鈣、胺基酸及微量元素，同時也能透過超微米技術，將珍珠粉低溫細化成更小分子，解決懷孕期需要補鈣等問題。

達到超微米技術！「美之選膠原蛋白珍珠粉」提升大大吸收力

孕媽咪別擔心，從懷上胎兒開始，可以對自己更好一點，確定胎兒穩定成長後，「美之選膠原蛋白珍珠粉」，由內到外的保養，給懷孕媽咪最頂級的呵護！

連續10年來，熱銷千萬包的膠原蛋白珍珠粉，如此受歡迎的原因，其中一項就是完整保留所有營養成分，在零下-196℃低溫研磨，保留住活性珍珠蛋白、珍珠鈣等，0.6超微米的細小分子，大大提升吸收力，安全又好品質的珍珠粉，懷孕媽咪不必擔心會對胎兒造成傷害。裡頭含有的維生素C、維生素E，讓胎兒營養好，孕媽咪也能維持美麗外表。

另一個讓女性愛不釋手的特色，就是免沖泡，可以直接食用，對於忙碌的孕婦，適合這樣輕鬆又方便的保養方法，吃進嘴裡酸酸甜甜的莓果味，取代了一般珍珠粉的腥味，孕期、哺乳期、生理期等階段都能補充，讓許多女性一試成主顧！

文／Tiffany