【影音版】防疫壓力大、免疫失衡，濕疹大爆發！「清熱祛溼湯」 防復發

疫情下壓力大，不少人宅在家，熬夜上網、追劇，作息不正常，加上天氣炎熱，在家拼命吹冷氣，結果濕疹大爆發！包括常見的異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、汗泡疹等，都是濕疹的家族。中醫師表示，濕疹容易反覆發作，之所以不容易治癒，主要是與體質及免疫狀態有關，也常常與濕氣相關。因此，中醫治療濕疹會分內因與外因性調理，推荐飲用含有薏苡仁、茯苓的「清熱祛溼湯」。

壓力大、悶熱潮濕都容易誘發濕疹

一般只要皮膚發炎症狀，都會歸為「濕疹」，因此，濕疹最常見的就是異位性皮膚炎，誘發原因主要和免疫功能失調、家族遺傳、體質、過敏原，甚至情緒壓力等都息息相關。此外，脂漏性皮膚炎也是一種濕疹，有一句話形容「脂漏性皮膚炎是人體的警鐘」，提醒壓力過大，或經常熬夜、睡眠不佳的人，必需提高警覺，避免症狀惡化。在悶熱潮濕的夏天，容易流汗，汗水也會刺激皮膚，進而誘發濕疹。

中醫師周宗翰表示，夏天溫度高，溼度也很高，常常會讓人汗水淋漓，悶濕難耐，門診會收治許多濕疹爆發的患者，出現的症狀包括：皮膚搔癢、出現紅疹，嚴重者甚至會搔抓到滲出皮膚組織液，或是流血。尤其是學齡前的小朋友，不懂得向照顧者反映自己的困擾，被發現時都已經出現皮膚搔抓出疤痕，或是皮膚增厚、黑色素沉澱的現象。

溼疹治療後通常症狀緩解，但過一陣子依舊反覆出現。濕疹之所以不容易治癒，正是因為與體質及免疫狀態有關。一般治療會給予類固醇、抗組織胺、抗生素等藥膏局部塗抹，嚴重一些的會給予口服藥劑，治療後症狀會舒緩，一旦誘發因子再次出現，可能又會再次發作。

夏天溫度高，溼度也很高，常常會讓人汗水淋漓，悶濕難耐，門診會收治許多濕疹爆發的患者，出現的症狀包括：皮膚搔癢、出現紅疹，嚴重者甚至會搔抓到滲出皮膚組織液，或是流血。

中醫看濕疹誘發的原因有外因性與內因性，治療濕疹會分內因性與外因性

中醫治療濕疹，會分內因性與外因性

中醫師周宗翰表示，中醫看濕疹誘發的原因有外因性與內因性，治療濕疹會分內因性與外因性：

外因性

在發作之前可能接觸過特別的物質，或吃到特別的食物，是平常很少接觸的，例如，有可能是經過太陽強烈曝曬之後開始起紅疹，也有可能是接觸清潔劑或金屬後，突然開始發作。或是吃海鮮後，皮膚開始紅癢，對這一類的食物過敏。只要避開接觸這一些誘發的外在因子，症狀便會緩解，這些都屬於外因性的濕疹。

內因性

沒有什麼特殊的外在誘發因子，便會考慮是內因性因素，這通常與情緒與體質相關，包括飲食習慣、精神壓力、睡眠不足、季節轉換等因素，造成臟腑失衡，就會連帶影響體內其他功能的運作代謝失常。

炎熱的夏天許多人喜歡吃冰品、清涼飲料來消暑，但吃下冰品的瞬間降溫，會皮膚毛孔緊縮，體內的熱氣與濕氣原本會透過毛孔蒸散到空氣中，毛孔一旦閉合，濕熱之氣就無法順利蒸散，體內這些「濕」與「熱」便會堆積在皮膚，引發濕疹。

中醫：濕疹常常與「濕氣」相關

周宗翰中醫師表示，以中醫觀點，濕疹常常與濕氣相關。六淫之氣皆會傷身，長夏季節，空氣中濕度高，「濕」是陰邪，會傷及人體的陽氣，身體一旦受濕，體內的代謝、經脈的運行都會變得阻滯緩慢。在夏季爆發濕疹的病例，大多是體內濕氣太重，水分來不及代謝而出，則在皮膚上堆積而發病。

還有炎熱的夏天許多人喜歡吃冰品、清涼飲料來消暑，但吃下冰品的瞬間降溫，會皮膚毛孔緊縮，體內的熱氣與濕氣原本會透過毛孔蒸散到空氣中，毛孔一旦閉合，濕熱之氣就無法順利蒸散，體內這些「濕」與「熱」便會堆積在皮膚，引發濕疹。

脾主濕，是人體「運化水濕」的核心，負責將飲食攝入的營養與水分輸送到全身各部位，脾若運作正常，體內的水液流通就會順暢，也會將體內多餘的水分，由身體各個管道排泄而出。因此中醫治療皮膚，常常要考慮濕氣過剩的問題。

建議，平時可以利用簡單的藥材幫身體去除濕氣，以下推荐飲用「清熱祛溼湯」：

平時可以利用簡單的藥材幫身體去除濕氣，推荐飲用「清熱祛溼湯」。

【清熱祛溼湯】：

藥材：

薏苡仁4錢、茯苓2錢、白朮2錢、陳皮1錢。

做法：

以1000cc水煮沸5分鐘，放涼飲用。

功效：理氣健脾、清熱利濕。

炎熱的夏天也可以常煮綠豆薏仁湯飲用，來消暑祛濕，切記不要加入過多的糖，或是太冰飲用。

周宗翰中醫師表示，濕疹有時與遺傳有關，很多小孩出生沒多久就發現有濕疹。後天飲食習慣也可能造成濕疹的發生，包括，海鮮、乳製品、堅果、花生、芒果…等，每個人誘發的食物不盡相同，必須詳問日常飲食內容，觀察哪些飲食容易誘發，如果出現症狀，就必需停止攝取，並觀察病情變化。

有濕疹體質的人，飲食盡量清淡，不吃油膩、炸辣

以中醫的觀點來看，會建議有濕疹體質的民眾，飲食盡量清淡，不吃油膩、炸辣、重口味、甜食、堅果、乳製品等，原因是這類食物容易讓體內環境呈現較為痰濕、燥熱，原本會有濕疹就已經是偏熱的體質，再加上這類食物「火上加油」，則病情不太容易控制。一般臨床治療，建議民眾改善飲食內容後，病情都會有顯著的改善。

皮膚疾病不容易治療，有時候需要中西醫配合，症狀非常嚴重時需要西醫藥物緊急治療。中醫則是觀察整體，從體內調整、改善體質，治療過程必須要有足夠耐心，直到身體回歸平衡穩定，也才能真正恢復健康。