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止皮膚癢先加強保濕!想成功鎖水,塗油性成分就對了? | 張宜菁 | 名醫開講 | 華人健康網

每當季節變化,皮膚就飽受乾癢之苦?可偏偏塗了嬰兒油、馬油等各種油性產品卻還是無法有效鎖住肌膚水分,乾癢問題仍反覆發作?事實上,想要有效達到保濕目的,一昧塗抹油性成分不僅效果有限,更可能因此使皮表水分大量散失,造成肌膚乾燥問題更加惡化。究竟要成功鎖住肌膚水分該怎麼做?且聽專業皮膚科醫師怎麼說!

皮膚老是乾又癢?除了體質、疾病因素,這些也是致病關鍵

台北醫學大學附設醫院美容醫學中心主任張宜菁醫師表示,以皮膚科醫師角度來說,造成肌膚出現乾癢不適的原因有很多。多數是本身膚質偏乾、或是中老年人皮膚油脂分泌量減少的關係,但譬如先天皮膚屏障本就脆弱的「異位性皮膚炎」患者,以及正進行化放療療程的癌症病友。或是因高血壓、心臟病等疾病而服用利尿劑、降膽固醇藥物的患者,也是容易好發皮膚乾癢的族群。

不當的生活習慣,也可能導致皮膚乾癢上身。譬如,現代人無論四季更迭,全年都待在乾燥的空調房中,又未適度留意水分補充、濕度調節。或是,沐浴時偏好洗熱水澡與泡澡,把皮膚上具有保護效用的油脂洗掉等,都是造成肌膚缺乏油脂、表皮含水量下降,使皮膚變得脆弱、敏感,出現乾燥、搔癢、脫屑、濕疹等症狀的罪魁禍首。

值得注意的是,皮膚乾燥、脫屑、發癢、甚至出現濕疹等問題不僅影響外觀。在不當搔抓、忽視其嚴重性而未早期改善治療下,更可能因此造成傷口產生,使搔癢感加劇,陷入反覆搔抓、復發的循環中,導致病兆越來越擴散,若傷口被細菌感染、恐罹患蜂窩性組織炎,其嚴重性不容小覷!

想要有效達到保濕目的,可不是一昧在肌膚上塗塗抹抹、讓皮膚濕潤就行,應學會挑選適合自己,且能於肌膚表層形成鎖水保護膜的保養品為佳。
想要有效達到保濕目的,可不是一昧在肌膚上塗塗抹抹、讓皮膚濕潤就行,應學會挑選適合自己,且能於肌膚表層形成鎖水保護膜的保養品為佳。

塗嬰兒油、馬油幫肌膚鎖水?皮膚科醫師:效果有限

所以,想要避免上述症狀發生,日常保養就做好肌膚保濕非常重要!但想要成功鎖住水分,究竟該怎麼做才對呢?張宜菁主任指出,想要有效達到保濕目的,可不是一昧在肌膚上塗塗抹抹、讓皮膚濕潤就行,應學會挑選適合自己,且能於肌膚表層形成鎖水保護膜的保養品為佳。

不過,張宜菁主任也發現,提到保濕鎖水,國人常會存有「塗抹油性成分」效果一定比較好的迷思;而瘋狂塗抹嬰兒油、馬油,甚至各種標榜護膚作用的礦物油品,期望達到留住肌膚水分的目的。但其實上述油類成分,除了本身塗抹在表皮較具油膩感,其阻隔皮膚水份蒸散的可能不如預期。若內含香精成分,也不太適合異位性皮膚炎或濕疹問題的敏感性肌膚使用。因此,不建議飽受皮膚乾癢之苦的朋友,只有以此做為日常保養方法。

想成功保濕,鎖住肌膚水分?專家教你認識保養品肌質,選對成分不NG

張宜菁主任強調,民眾在挑選肌膚保養產品前,應先學會認識保養品肌質與「經皮失水率」,又稱TEWL值(transepidermal water loss),也就是身體中的水分從皮膚散失跑到外面環境中數量的關係。一般來說,在眾多保養品肌質種類中,TEWL值由高到低分別是:凝露/化妝水→乳液→乳霜→油膏。

而想要發揮鎖住皮膚水分,輔助緩解肌膚乾癢問題的目的,選擇乳霜或油膏基質類型的護膚產品,較能達到預期的效果。其中,又以油膏類產品,譬如,凡士林鎖水度最佳。不過,雖然其價格低廉,但在臨床上卻常有患者抱怨,凡士林在使用上常讓碰到的物品、文件留下油印,較為不便。

想要發揮鎖住皮膚水分,輔助緩解肌膚乾癢問題的目的,選擇乳霜或油膏基質類型的護膚產品,較能達到預期的效果。
想要發揮鎖住皮膚水分,輔助緩解肌膚乾癢問題的目的,選擇乳霜或油膏基質類型的護膚產品,較能達到預期的效果。

針對這個需求,張宜菁主任說,其實市面上已有許多配方設計得很好的乳霜產品。塗在皮膚上可以不覺得油膩、保濕效果卻和凡士林一樣好。有些專業醫療的保養品、清潔用品,更特別為異位性皮膚炎、濕疹等乾燥、敏感性肌膚設計,搭配皮膚科治療使用時,病情往往控制得更好、減少復發的機會。

此外,如果民眾真的不會分辨保養品肌質,也可以試著將屬意的產品,塗抹適量於手背上,數分鐘後至水龍頭下沖洗。若經水流沖刷後,仍可以感受到手背塗抹成分處,存有一層保護膜般的感覺,通常代表該成分有一定的鎖水度,可將其做為維持肌膚保濕的產品選項之一。

【醫師小叮嚀】:

除了教導民眾如何挑選合適的護膚產品來成功幫助肌膚留住水分外,張宜菁主任也提醒,國人常認為泡溫泉對於肌膚保濕、美白有一定的助益。但事實上,含有多種微量元素、礦物質,pH值常偏酸、偏鹼,且水溫相對較高的溫泉水,其實非常容易對肌膚造成刺激。

因此,建議皮膚本就偏乾燥,或是皮膚表皮及角質較薄的老年人,泡湯頻率不宜過高。且同時應盡量留意水溫控制,以及起身後再次用清水沐浴、塗抹適量乳霜、油膏,來幫助肌膚鎖水、保濕。



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