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2021/12/25
動不動就皮膚過敏、紅腫、全身搔癢難受？小心，是肝出問題的警訊！中醫師表示，中醫理論認為，當人體肝氣失調，便容易使肝臟疏洩、解毒功能出現異常；反應在皮表便會產生搔癢、紅腫熱痛等皮膚過敏症狀。因此，民眾一旦發現自身肌膚有上述不適，就要當心可能是肝臟運化失常惹禍！
皮膚過敏是肝氣失調惹禍？關鍵因素是...
為什麼肝氣失調也是造成皮膚過敏的元凶呢？吳明珠中醫師表示，事實上，中醫理論中所談論的肝臟，與西醫原理並不完全相同。中醫所說的「肝」是一個需要升發、伸展的臟器，能協助「氣機」也就是氣的運行。
此外，肝還有「藏血、主疏洩」的功能，指的便是肝有幫忙儲存血液，進而滋潤、循環全身，以及幫助身體代謝、排毒的作用。因此，一旦肝臟運化出現異常、便容易使肝臟功能因此會受損，導致身體出現諸多不適。
常熬夜、久坐，肝臟易亮紅燈！中醫師推養肝祛濕茶助調理
尤其是，現代人生活壓力大、工時長，經常久視、久坐、熬夜，再加上缺乏適度活動，長期下來便容易導致肝氣大量耗損、血液循環變差。《黃帝內經・素問篇》中就曾提到：「人臥則血歸於肝。」也就是說，人要躺下來睡覺，全身的血流才會流向肝，肝臟才可以得到完全的修復。
倘若，日常生活又未維持均衡飲食，常大啖油炸、重口味、生冷寒涼的食物，更會因此影響脾胃運化，使濕熱積聚體內；還有使血液循環、代謝機能越變越差，甚至陷入惡性循環中。
所以，想要擺脫皮膚過敏、搔癢問題，從根本改善不當的生活習慣、調整作息非常重要！而吳明珠中醫師也特別針對忙碌現代人，設計一款能輔助調理體質、改善氣機循環的「養肝祛濕茶」，提供給大家做為日常保養參考：
★養肝祛濕茶
◆材料：茵陳蒿3錢、茯苓5錢、薏米1兩、生薑3片。
◆做法：
1.薏米以清水沖洗後，以水浸泡3小時備用。
2.接著加入其他中藥材，開大火煮沸，等到水煮開後，轉小火繼續煎煮30分鐘，至鍋中水份剩下差不多只有1碗時，即可熄火、趁熱飲用。
◆作用：養肝、健脾，祛濕、暖胃。
養肝不求人！揉按這3穴位，輕鬆暢通肝經
除了說明為什麼皮膚過敏、紅癢可能是肝臟出問題的警訊外，吳明珠中醫師也另外分享3大有利養護、調理肝經的穴位供大家參考：
【養肝穴位】
《肝腧穴》
◆位置：肝腧穴，肝之背俞穴。位於背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸處。是肝臟在背部的反應位置點。
◆方法：按壓該部位5分鐘。
◆作用：按摩、刺激，可輔助防治肝臟疾病，具有養護肝經的好處。
《太衝穴》
◆位置：太衝穴，屬於肝經的原穴，調控著該經的氣血。主要位於足背，於腳大拇指第二次的中間處。人體在「怒」（生氣）時，走的是「肝經」路線，肝氣容易受到影響
◆方法：用拇指點、按、揉該穴位至感覺痠脹即可。建議每次3～5分鐘，每日至少2到3次。
◆作用：適度按摩太衝穴可緩解肝鬱、養護肝臟。
《陽陵泉穴》
◆位置：陽陵泉穴，主要位於小腿膝蓋外側，腓骨頭前下方凹陷處。是主治膽腑病症的穴位，如肝鬱氣滯、肝膽濕熱、肝膽實火等所引起的病證。
◆方法：點、按、揉該穴位每次3～5分鐘，每天至少進行2到3次。
◆作用：主治膽腑病症，如：肝膽濕熱、肝火過旺、口乾口苦、皮膚黃等病症。按摩該穴能達到清肝膽溼熱的良好效果。
【中醫師小叮嚀】：
最後，吳明珠中醫師提醒，導致皮膚過敏的成因眾多，因此，除了上述日常保養方針外，民眾若長期有皮膚異常問題，建議最好還是能諮詢專業中醫師意見，透過望、聞、問、切等方式辯證論治；釐清是肝火旺盛、太疲勞，抑或是脾胃濕熱、食物過敏所引起，進一步調理失調之臟腑、維持氣血平衡，較有保障。
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