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礁溪幸福溫泉鄉!銀髮族泡湯全部免費 | 華人健康網

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又到泡湯好時節!宜蘭縣政府舉辦『2011冬戀宜蘭溫泉季』活動,邀請民眾一起享受泡湯樂趣,活動從12月1日起至12月底止,凡縣內65歲以上銀髮族到礁溪溫泉公園-森林風呂,將可免費泡湯,縣外65歲以上民眾由親朋好友陪同亦可享免費泡湯。

宜蘭礁溪溫泉季開鑼SHOW GIRL勁歌熱舞炒熱氣氛。〈攝影/張世傑〉
宜蘭礁溪溫泉季開鑼SHOW GIRL勁歌熱舞炒熱氣氛。(攝影/張世傑)

『2011冬戀宜蘭溫泉季』活動,今年以「幸福溫泉鄉」為主題,25日上午在開幕活動中,宜蘭縣長林聰賢指出,礁溪溫泉屬弱鹼性的碳酸氫納泉,水溫約在攝氏50度,色清無味,浸泡後,皮膚光滑柔嫩,一點也不黏膩,對腸胃、皮膚都有良好的調養作用,讓礁溪溫泉素有「美人湯」的美譽,堪稱台灣溫泉的極品。

泡溫泉不僅是在冷颼颼的冬季裡讓身子暖呼呼以外,對我們人體也是有很大的助益,尤其是泡溫泉可以消除疲勞、促進血液循環,更可以加速新陳代謝,超多泡湯的好處,讓礁溪猶如「幸福溫泉鄉」。

本身也愛泡湯的羅東聖母醫院院長陳永興也應邀出席,他說,近日來天氣變冷,泡湯得注意自己的身體狀況,特別是60歲以上老年人,泡湯前更要注意自己身體狀況。若有不適症狀,應盡量避免從事這些活動,若仍想享受泡湯樂趣,入池前應先熱身,並從腳、腰、肩部再至全身緩緩進入水中,逐漸讓身體適應水溫;並適時控制水溫,水的溫度不宜過高,泡湯及洗溫泉時間亦不宜超過10分鐘,得隨時注意自己心跳及血壓的變化。

另外,不論是泡湯、SPA、會因水溫的熱度使皮膚擴張,使大量水分流失,會有口乾舌燥的感覺,主要要補充水分即可改善。至於頭暈現象,是因血管擴張,致使血液多集中於四肢及末梢血管,有些體質較敏感的民眾會有頭痛、頭暈現象,此時趕快坐下或躺下休息片刻,即可改善,上年紀的銀髮族,不要一人獨自去泡湯,最好結伴同行。

陳永興院長也呼籲民眾,年紀較大或是心臟功能較弱者,勿採坐姿浸泡,可將頭枕在浴槽邊緣,以手腳漂浮方式入浴,避免發生胸悶狀況。有胸悶、呼吸不順、心跳加速等情形時,即代表身體已發出警訊,此時務必馬上離開水面,尋找陰涼的地方做深呼吸、放鬆心情及緩慢喝溫水,並測量心跳及血壓,心跳一分鐘維持100下左右、血壓最高在160/ 90毫米汞柱以下屬正常,若心跳、血壓超過標準值過多,宜儘速就醫。

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