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男性長壽病 吃出健康攝護腺無煩惱 | 吳佳璋 | 男性泌尿生殖疾病 | 男科 | 健康新知 | 華人健康網

隨著年齡增加,攝護腺體組織會逐漸增生,造成攝護腺肥大症。根據國民健康署的統計,台灣50歲以上的男性,約有50%的人會有排尿困難的毛病,且年齡愈高發生的比率愈大,到了70多歲,有70%左右的男性會被此病所苦。(影音/攝影記者江旻駿)

尤其當攝護腺肥大發生時,常會伴隨有頻尿、夜尿、急尿等症狀,嚴重者甚至造成腎水腫、腎功能衰竭等非代償性現象,往往合併有性功能障礙,但是大多數不服老的男性總是礙於面子,能拖就拖,往往拖到受不了才肯就醫,造成生活品質嚴重影響。

攝護腺肥大是男人的長壽病,年齡愈高發生的比率愈大。(攝影/江旻駿)
攝護腺肥大是男人的長壽病,年齡愈高發生的比率愈大。(攝影/江旻駿)

攝護腺肥大 男性長壽病

攝護腺肥大是男人的長壽病,不僅年紀越大就越嚴重,甚至往往合併有性功能障礙。醫師指出,要降低病灶發生風險,建議除定期做追蹤檢查外,平日飲食中,可多攝取保護攝護腺的營養素,如南瓜子、番茄紅素或是香蕉雄蕊萃取的青花素、矢車菊素等,均有輔助改善攝護腺肥大的好處。

衛生福利部雙和醫院泌尿科吳佳璋醫師指出,攝護腺又稱為前列腺,平均體積約小於20公克,是男性生殖系統的一部份,位於膀胱出口處,包圍著尿道,其功能是分泌部份的精液,以及某些激素,增加精子的活動力。

男人過50 勿剩一張嘴

吳佳璋醫師強調,醫學界目前僅確定攝護腺肥大和男性賀爾蒙有關,和房事頻率則無相關,甚至有文獻報告指適度行房、射精,反而可減少攝護腺肥大,故有此困擾者,無須刻意減少行房次數。

一般而言,男性年滿50歲後,攝護腺都會有不同程度的肥大,要減緩惡化速度,應白天多喝水、晚上少喝水,多喝水可促進新陳代謝,減少尿路結石、感染,但睡前應少喝水,並忌茶、咖啡等利尿性飲料,以免增加膀胱負擔、影響睡眠。

吳佳璋醫師(如圖)指出,男性年滿50歲後,攝護腺都會有不同程度的肥大。(攝影/江旻駿)
吳佳璋醫師(如圖)指出,男性年滿50歲後,攝護腺都會有不同程度的肥大。(攝影/江旻駿)

吃抗氧化食物 降低病灶

建議平日不要憋尿,晚上更忌過度飲酒和服用安眠藥,因膀胱有如氣球,脹太大、過久會難以恢復原狀;至於喝酒或吃安眠藥,常導致熟睡到無法起床排尿,膀胱脹過頭,結果便會造成尿滯留,讓攝護腺肥大更嚴重。

另有研究發現,環境有毒物質的刺激也是攝護腺肥大的原因之一,建議應多攝取富含維他命、礦物質、纖維素及抗氧化劑的食物,例如南瓜子、番茄、葵瓜子、豌豆、全穀類、扁豆、生薑、黑棗、胡蘿蔔、可緩和症狀、避免惡化。

香蕉雄蕊 得到國際發明獎肯定 抑二氫睪固酮

營養師許儷馨強調,香蕉雄蕊萃取物富含花青素,並含有矢車菊素,可以保健攝護腺。(攝影/江旻駿)
營養師許儷馨強調,香蕉雄蕊萃取物富含花青素,並含有矢車菊素,可以保健攝護腺。(攝影/江旻駿)

改善攝護腺肥大在營養攝取該怎麼做?專業營養師許儷馨表示,男性攝護腺肥大主因是隨年齡增長,體內二氫睪固酮增加,導致攝護腺細胞增生。目前臨床證實,香蕉雄蕊萃取物富含花青素,並含有矢車菊素,可以有效抑制二氫睪固酮生成, 進而抑制攝護腺細胞增生,保健攝護腺。

初步臨床驗證,受試者連續使用香蕉雄蕊萃取物1個月後,藉由超音波診斷發現,良性攝護腺肥大的癥狀由2期轉為1期,對於緩解及降低攝護腺肥大有幫助。目前國內已有生技業者將香蕉雄蕊萃取物應用於男性「下水道」保養,且研發技術勇奪2015年日內瓦國際發明獎金牌,對於有需求的人來說,提供良好的益處。



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