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黑糖排毒改善過敏?中醫:效果有限 | 吳明珠 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

天氣驟冷,冷颼颼的氣溫讓過敏體質民眾,手腳冰冷大呼受不了。近日網路流傳,吃黑糖可以排毒改善過敏,中醫師認為,效果實屬有限。而要改善過敏體質,應從生活、飲食、運動、睡眠等各方面著手,養成良好的生活習慣,才能遠離過敏、擁有健康。

網路流傳吃黑糖可改善過敏體質,中醫師認為,有「濕熱體質」過敏的人,幫助有限。(攝影/黃志文)
網路流傳吃黑糖可改善過敏體質,中醫師認為,有「濕熱體質」過敏的人,幫助有限。(攝影/黃志文)

中醫師吳明珠指出,黑糖富含多種營養物質,例如每100公克的黑糖含鈣90毫克、鐵4毫克,是白糖的3倍;黑糖還含有白糖所沒有的胡蘿蔔素、維他命B2等;另外,黑糖中的葡萄糖含量很高,葡萄糖是人體可以直接利用的能源物質,可以不經消化作用直接吸收。

臨床上,「黑糖水」有特殊作用,特別是婦女在坐月子期間用黑糖煮水飲用,可以活血化瘀、止痛,幫助子宮收縮復原,還能促使惡露盡快排出;而且黑糖水含葡萄糖濃度較高,有利尿的作用,可減少產後膀胱尿液的瀦留,進而避免泌尿系統的感染。

雖然減輕過敏黑糖有排毒功能,家中要是有人食物過敏或海鮮過敏,馬上用黑糖加溫水喝1杯,過敏的現象將立即改善,紅腫會慢慢消退。但是有「濕熱體質」過敏的人,則幫助有限,甚至會有吃黑糖,皮膚越癢的情況,要特別小心。

在中醫學上認為,「氣足」才有足夠的免疫力、較不容易產生過敏。而過敏現象還會因人而異、反應在各個不同的部位上,例如鼻子、肺部、皮膚等,而這些過敏反應都可歸咎於「散熱不全」。

補氣血改善過敏

值得注意的是,體內大腸健康的民眾,便很難有過敏症。建議民眾應多攝取蔬菜、高纖維等食物,不但能幫助腸子蠕動、增加糞便量,還可「補氣」。而食用豆類、魚類、肉類等營養優質的蛋白、脂肪、醣類,也能達到「補血」的功能。

在中醫個觀點中,氣血虛的人,唇色也可能特別淡白、頭昏眼花、指甲色淡,女性月經量很少,色澤淡。這類患者,最容易自覺手腳冰冷、虛腫或瘦,出現這類體質者,比較需要補氣來善體質。

「補氣」的藥材,如黃耆、西洋參、白朮、茯苓等,能調節過敏體質,不過,民眾若想以中醫調理身體,建議選擇有經驗的專業中醫師,為自己診脈,並開立適合自己體質的藥方,以免補氣而排毒不順氣。



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