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泡湯能止癢?冬季乾癢抓不停,4小錦囊消癢 | 黃毓惠 | 一般皮膚病 | 皮膚科 | 健康新知

氣溫驟降,天氣冷颼颼,門診發現,民眾因泡湯,洗熱水澡,造成皮膚乾癢的案例大幅增多。醫師提醒,平日應做好保濕與保暖防護措施,因為除了乾燥性皮膚炎之外,脂漏性皮膚炎,也容易因日夜溫差大而被誘發,民眾千萬不可輕忽。

台北長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠指出,時令已過立春,但一陣陣冷氣團和寒流來襲,一遇溫度降低就皮膚搔癢的病患多了2成,有的甚至抓破皮,血痕斑斑。但常有民眾常誤以為「不管皮膚癢不癢,燙了就不癢」。

加強保濕 避免皮膚乾燥

事實上,冬天因為溫度濕度下降,皮脂腺分泌減少,導致皮膚屏障功能變差,皮膚就會乾癢脫屑。這時不論泡湯或是洗熱水澡,水溫太高,會雪上加霜,使得皮膚乾燥甚至發炎;不僅讓皮膚更癢,甚至經常搔抓而造成濕疹的變化,讓患者疲於求診而苦不堪言。

因此,若有出現乾癢首要加強身體保濕,當環境相對濕度低於55%,且皮膚出現乾裂、起皺,就須立即以保濕用品保養,如果癢感持續,則應就醫尋求診治,輕微者可用外敷藥膏,但嚴重者則須合併投以口服藥劑治療。

泡完溫泉或洗完熱水澡,首先應做好身體保濕與保暖工作。
泡完溫泉或洗完熱水澡,首先應做好身體保濕與保暖工作。

冬季乾癢 不宜用熱水洗

黃毓惠醫師強調,皮膚乾癢多屬缺脂性皮膚炎,又稱「冬季癢」,常見部位為小腿前側及上臂;脂漏性皮膚炎則是另一種慢性皮膚發炎性疾病,它會造成搔癢的脫屑性紅斑,好發於皮脂腺旺盛的出油區域,例如頭皮和鼻子兩側。

不過,乾癬如果只出現在頭皮,則很容易和脂漏性皮膚炎混淆,事實上二者還是不同,對大部分的患者來說,脂漏性皮膚炎是無法根治的,但是別喪氣,有多種方法可以讓脂漏性皮膚炎得到良好的控制。例如,保持良好的作息,不要熬夜。。

泡湯後癢 4小錦囊消癢

1.泡湯後,皮膚乾癢時忌用力搔抓,以減少抓傷遭細菌感染的風險。

2.熱水澡或是泡湯,應1天1次為限,少用肥皂或用乾性皮膚適用的肥皂、沐浴乳。

3.泡完溫泉或洗完熱水澡,塗抹含油性較高的保養霜如綿羊油、凡士林,補充洗去的油脂。

4.泡湯後,皮膚若出現乾癢症狀,應速就醫,以止癢、消炎等藥物治療。

【貼心小提醒】:

要避免皮膚乾癢,可於洗澡後先將身體擦乾,並在小腿、手背等乾癢好發部位加強保濕;另每次泡溫泉不應逾15分鐘,洗熱水澡不應逾10分鐘,以防皮脂膜遭破壞,造成皮膚乾癢。



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