徹底潔牙　預防牙齦流血和牙周病 | 華人健康網

根據統計，國內罹患牙周疾病的比例相當高，成人高達9成、7歲以上小孩超過7成以上有牙齦流血、發炎、牙周炎等嚴重程度不同的牙周病。牙醫師表示，牙齦流血是牙周病的前兆，通常是因刷牙不夠確實，沒有徹底清除牙菌斑所致。

陳世岳醫師表示，牙齦流血是牙周病的前兆，民眾應做好口腔清潔和保健，才能避免牙菌斑堆積，引發牙齦流血和牙周病。（攝影／駱慧雯）

中華民國牙醫師公會全國聯合會常務理事陳世岳表示，牙齦流血是牙齦發炎的現象，也是牙周病的初期症狀之一。一般來說，健康的牙齦會呈現淺粉紅色，觸感彈性又結實，用牙籤或牙線碰觸不會流血；一旦發炎，牙齦顏色會逐漸轉變成暗紅色、表面腫脹，用牙籤或牙線一碰觸就會流血。

引發牙齦流血、發炎的主要兇手是牙菌斑。牙菌斑是細菌和食物的混合體，通常會因民眾吃完東西後沒有刷牙清潔口腔，造成食物殘留牙齒周圍，大量滋生細菌，不僅會在牙齒表面、牙縫、牙齦邊緣形成白色的鬆軟黏膜，並隨唾液的鈣化作用，造成牙結石，也會因細菌毒素刺激牙齦，造成發炎、流血、腫脹、牙齦萎縮等症狀。

陳世岳牙醫師表示，預防牙齦流血的最基本方式就是正確的刷牙習慣和方式，徹底清潔口腔，減少牙菌斑附著的機會，而且牙齦和牙周有發炎症狀的患者，更應勤刷牙。有些人因牙齦流血而不敢刷牙，其實這樣不僅無法去除刺激發炎的病因，反而會讓髒東西越積越多，產生惡性循環，加重牙齦和牙周組織發炎的程度。

一般來說，牙刷和牙線是清潔牙菌斑的必備工具。民眾可以選擇軟毛材質的牙刷，但不宜太軟，以免缺乏觸感，不易清除牙面上的牙菌斑和食物殘屑；建議選擇刷毛前端有磨圓或拉細處理的牙刷，以免傷害牙齦引起發炎；至於牙線則是用來清潔牙刷難以深入的牙縫位置。

針對坊間常出現的其他口腔清潔方式，陳世岳牙醫師指出，許多年長者習慣使用有抑菌效果的鹽巴刷牙，但由於鹽巴是一種堅硬的多角結晶體，長期使用容易磨損牙齒，導致牙齦萎縮，所以不是好的潔牙方式，建議改用牙刷和牙膏。

另外，對於多數人用牙籤剔牙取代牙線的方式，牙醫師提醒，牙籤的作用在於清除食物殘渣，不但對牙菌斑的清除沒有幫助，甚至可能因錯誤使用而造成牙齦傷害，導致發炎、腫脹、牙齦萎縮，增加牙周病發生機率。