3個小方法　幫失智家屬寬恕自己 | 華人健康網

失智症對一般人而言，可能只有在電影、新聞中看到，但對失智患者的家屬來說，常因患者不自主的突發狀況，或是如不愛乾淨、亂發脾氣、憂鬱等眾多日常問題，干擾到自己的生活，甚至嚴重影響情緒。建議照顧者對失智症應有正確認知，找到雙方合宜的相處模式，最重要的是學會「寬恕自己」。

失智患者因功能退化，常出現語言、行為無理脫序的情況影響照顧者生活，建議照顧者應保有正確認知，學會寬恕自己。

據統計台灣目前失智人口約17～19萬人，粗估到2046年將達到62萬人。認識、預防與照顧失智症的觀念刻不容緩，今4日威盛保險經紀人公司特別與天主教失智老人基金會合作，舉辦「失智症宣導手冊」發行記者會，會中威盛保經董事長王信力提到，自己高齡100歲甫剛去世的老奶奶，老化以後便飽受失智所苦。

「當最親近的人卻認不得自己，家屬可能比老人家還痛苦。」王信力眼眶含淚地說道，不僅是家屬需要用愛關心照顧患者，也要多多包容與珍惜相處的時間。與會的天主教失智老人基金會社工主任陳俊佑感性地回應，家屬們要學會寬恕自己，尋求正確的支援。

3個小方法：正確認知、分散壓力、尋求協助

陳俊佑提到，失智症患者因為腦部逐漸退化，常出現如不愛乾淨、夜晚難眠、行為重複或依賴、幻覺與妄想、暴力和憂鬱等不自主的行徑，造成家屬照顧上的困擾，甚至嚴重影響情緒，粗估失智家屬罹患憂鬱症的傾向高達3成，只要用對方法，尋求協助就能避免掉負面情緒。

1. 正確認知：當家中長者出現疑似失智警訊如記憶喪失、行為表達能力變差等等，第一時間要先就醫檢查，當確診後了解失智症是一種大腦漸進式功能退化症狀的總稱，伴隨出現的日常生活中所有「不方便」都不是患者故意的行為，家屬們唯有先調整好情緒，才能面對日後照顧的漫漫長路。

2. 分散壓力：一個人的力量是有限的，若一直把壓力加諸在自己身上，只要發生突發狀況，就有可能成為壓垮駱駝的最後一根稻草，建議照顧者要多找親人幫忙，哪怕每天只有一小段時間也好，都能暫時紓緩照顧的緊繃情緒。

3. 尋求協助：目前各民間團體與社區幾乎都設有家屬支持團體，提供照顧者因應技巧，同時可以和照顧者討論未來生活的計畫，在社會資源上，例如醫院提供的失智症中心或記憶門診，就有醫師、護理師、社工師、心理師等組成的團隊提供良好的諮詢協助。

陳俊佑補充，照顧者即使再怎麼努力，一定會有疏忽的地方或是面臨情緒崩潰的邊緣，學著寬恕自己、肯定自己的努力，適時尋求協助，能更樂觀積極的面對與家中失智者間的關係，取得健康的平衡點。