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女大生防疫在家耍廢下場慘,一個月胖10公斤!中醫助消脂,針灸與經絡按摩解救 | 華人健康網

居家防疫期間,在家狂耍廢,許多人久坐不動、狂吃不忌口,結局很慘,換來的竟然是體重破表!1名20歲女大生,防疫宅在家,餐餐都點外送,短短一個月內胖了10公斤,令人難以接受,於是求助中醫師減脂。

女大生受疫情影響,天天躲在家狂吃狂喝,一個月內胖了10公斤,不得不求助中醫門診。
女大生受疫情影響,天天躲在家狂吃狂喝,一個月內胖了10公斤,不得不求助中醫門診。

女大生居家防疫不運動、狂吃…短短一個月胖了10公斤

女大生受到疫情影響,學校實施視訊教學,不能出門,幾乎整天在家耍廢,餐餐都點外送,直到檢疫解除,餐敘邀約陸續上門,竟然使她在短短一個月內胖了10公斤(原本體重50公斤),讓她大嘆:「藍瘦香菇(難受想哭)」,體重突破人生高峰,感到相當苦惱,不得不到中醫門診求助。

收治患者的亞洲大學附屬醫院中醫部主治醫師陳書怡表示,經過評估後,建議調整飲食與運動,並且採取搭配穴位針灸,以及按摩改善脂肪囤積,終於還她一身窈窕。

中醫減重:每個人體質不盡相同,除了少吃多動,重點在於調整體質

大家都知道減重的不二法則是:「少吃多動」,但是,現實生活中往往因不可抗力之因素,使得減重之路總是心有餘而力不足。除了上述的例子外,有的人一減少進食量就出現月經不規律、腳軟手抖、心悸等症狀,或是下班後只想癱軟在沙發上,完全無力運動,導致體重直線上升。

中醫減重:每個人體質不盡相同,除了少吃多動,重點在於調整體質。(圖片提供/亞大醫院)
中醫減重:每個人體質不盡相同,除了少吃多動,重點在於調整體質。(圖片提供/亞大醫院)

陳書怡中醫師表示,其實每個人的體質不盡相同,除了少吃多動,重點在於調整身體陰陽氣血的運作穩定平衡,血虛、氣虛、氣鬱、痰濁等這些體質,常是肥胖最重要的原因,而針對不同的體質給予不同的治療,是中醫健康減重的關鍵。

中醫經絡按摩、局部穴位針灸,能有效改善脂肪囤積

陳書怡中醫師表示,常見脂肪囤積在上手臂、腹部、臀部,造成所謂的「蝴蝶袖」、「鮪魚肚」和「河馬臀」,除了運動伸展是良方外,藉由中醫的經絡按摩、局部穴位針灸,增加手太陽小腸經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足太陰脾經,甚至帶脈的氣血循環,都能有效改善脂肪囤積的問題,成就健美體態。

運用中醫針灸與經絡按摩可改善體態,針刺穴位可增加氣血流通,加速脂肪細胞代謝循環;另外,根據個人體質的不同,搭配不同的穴位作加強,例如氣虛體質患者,可加強合谷穴、太衝穴;痰濕患者可按摩足三里、豐隆穴等,再視情況搭配中藥調理可達最佳效果。

【中醫師小叮嚀】:

最後提醒,若本身有糖尿病、凝血功能不佳、高血壓、心臟病、洗腎等宿疾者,應先與醫師溝通後再治療。除了疾病本身的控制,還要建立規律的運動習慣,調整飲食與生活作息,都是減重不復胖不可或缺的條件。



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